11 động tác giúp làm mảnh dẻ cơ mặt trong vòng 7 ngày
Trong vòng 1 tuần, các nàng có thể áp dụng các bài tập sau hoặc kết hợp các bài tập theo ý thích của mình để lấy lại gương mặt thon gọn. Duy trì việc thực hiện các bài tập này, các nàng sẽ thấy kết quả ngay lập tức và nhận ra rằng đây là phương pháp hiệu quả để làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn.
1. Bài tập tăng cường cơ gò má
Động tác này tập trung vào vùng gò má để làm cho nó săn chắc hơn và làm cho khuôn mặt trông thon gọn hơn.
Hãy cố gắng liên tục để đạt được kết quả vóc dáng nhỏ gọn chỉ trong một tuần.
Bài tập nâng cơ má giúp làm mặt thon gọn (Nguồn: VITA Clinic).
6 Cách làm giảm mỡ mặt thần tốc chỉ trong 5 ngày
2. Bài tập yoga tạo khối phồng má để làm mặt thon gọn
Phồng má là một trong những động tác vô cùng đơn giản mà bạn có thể thêm vào quy trình làm mặt thon gọn trong vòng một tuần. Đây là một bài tập tương tự như việc chu môi hoặc phồng má khi chụp ảnh.
Bài tập làm căng da má cho khuôn mặt (Nguồn: VITA Clinic).
Cách có khuôn mặt đẹp chuẩn như mơ
3. Bài tập về cơ bắp lưỡi
Như vậy, bạn có cảm thấy phương pháp làm khuôn mặt thon gọn trong một tuần này dễ dàng thực hiện không!
Bài tập miệng giúp khuôn mặt thon gọn (Nguồn: VITA Clinic).
Nguyên nhân gây béo mặt và cách giảm béo mặt hiệu quả
4. Bài tập xoa bóp vùng gò má
Xương gò má cao sẽ làm nổi bật gương mặt không thon gọn của bạn đấy! Việc thêm bài tập massage xương gò má vào phương pháp làm mặt thon gọn trong 1 tuần là điều không thể thiếu.
Bài tập massage xương gò má giúp khuôn mặt trở nên thon thả hơn (Nguồn: VITA Clinic).
4 Cách giảm mỡ chân tại nhà hiệu quả chỉ sau 7 ngày!
5. Bài tập mở rộng cơ bắp miệng
Bài tập há miệng có thể làm thon gọn vùng má và được yêu thích trong 1 tuần. Động tác này cũng giúp cải thiện tình trạng chảy xệ ở cằm và cổ.
Bài tập mở miệng rộng giúp tác động lên khu vực má làm cho khuôn mặt trở nên thon gọn ( Nguồn: VITA Clinic).
Làm sao để mặt nhỏ lại? Xem ngay gợi ý cực hữu ích từ sao Hàn
6. Bài tập nhìn lên trần nhà giúp khuôn mặt thon gọn
Hoạt động này giống như việc nâng cổ lên để nhìn một vật nào đó ở trên cao. Chỉ cần nàng chú ý hít thở đều đặn là đủ.
Đây là một bài tập hữu ích để làm cho cơ hàm săn chắc và làm cho khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Nếu bạn đang tìm cách làm cho khuôn mặt thon gọn trong vòng một tuần, hãy thử ngay bài tập này nhé!
Bài tập nhìn lên trần nhà giúp khuôn mặt thon gọn trong 1 tuần (Nguồn: VITA Clinic).
Mách chàng 10+ cách giảm mỡ mặt cho nam “cực hịn”
7. Bài tập với môi
Ít ai biết rằng “bĩu môi” có thể giúp làm mặt thon gọn trong 1 tuần nếu thực hiện đúng kỹ thuật. Khi rảnh rỗi, bạn hãy thực hiện động tác “bĩu môi”, cố gắng làm cho môi dưới hướng lên trên càng tốt. Giữ vị trí này trong khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng và tiếp tục thực hiện. Bài tập này sẽ giúp làm cho phần cằm và má trở nên đàn hồi hơn.
Bài tập với môi giúp chị em thon gọn khuôn mặt khi có thời gian rảnh (Nguồn: VITA Clinic).
Triệt lông mặt vĩnh viễn bằng laser, nên hay không?
8. Bài tập xoay cổ
Đây là một bài tập hiệu quả để săn chắc vùng cổ bằng cách kết hợp cằm, cơ hàm và cổ. Bên cạnh việc làm thon gọn khuôn mặt, động tác này còn giúp ngăn ngừa tình trạng da cổ chảy xệ.
Cách thực hiện như sau:
Bài tập xoay đầu giúp chị em có khuôn mặt thon gọn hơn và ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ ở vùng cổ. (Nguồn: VITA Clinic).
Top 5 bài tập giảm mỡ nách hiệu quả chỉ 20 phút mỗi ngày tại nhà
9. Bài tập làm nóng cơ mặt
Bài tập A,O,E,U,I giúp chị em giảm mỡ ở cằm (Nguồn: VITA Clinic).
Giảm mỡ bụng dưới: 99+ Cách giảm mỡ hiệu quả và an toàn
10. Bài tập cơ cằm
Động tác này giúp kích hoạt cơ mặt và hàm. Nó giúp giảm mỡ, đặc biệt là ở vùng cằm, tạo nên khuôn mặt thon gọn hơn.
Cách thực hiện như sau:
Bài tập khóa cằm giúp bắt đầu hoạt động cơ mặt và cằm (Nguồn: VITA Clinic).
Cách massage mặt giảm béo hiệu quả, sở hữu gương mặt Vline
11. Lion’s roar
Bài tập này kích thích toàn bộ các cơ trên mặt, giúp cơ săn chắc và định hình khuôn mặt tốt hơn.
Cách thực hiện như sau:
Bài tập sư tử gầm giúp kích thích tất cả các cơ mặt làm thon gọn khuôn mặt ( Nguồn: VITA Clinic).
GIẢM MỠ HÔNG: TOP 10+ Bài Tập Cực Hiệu Quả
Phương pháp filler để tạo hình gương mặt không cần phẫu thuật
Yoga và tập thể dục có thể giúp làm thon gọn khuôn mặt trong một tuần, nhưng nếu không kiên trì tập mỗi ngày, kết quả không như mong đợi. Hình thành thói quen tập mỗi ngày cũng không dễ dàng. VITA Clinic giới thiệu phương pháp làm mặt thon gọn không cần phẫu thuật, mang lại hiệu quả ngay tức thì.
Filler là phương pháp tạo hình gương mặt không phẫu thuật (Nguồn: VITA Clinic).
Phương pháp Filler là một cách tự hào để làm cho khuôn mặt trở nên thon gọn mà không cần phẫu thuật ở Nhật. Sử dụng phương pháp cấy DMAE chống oxy hóa mạnh, nó kích thích tăng sinh collagen và elastin. Điều này giúp da trở nên đàn hồi tự nhiên và khuôn mặt trở nên thon gọn và săn chắc hơn sau một liệu trình. Nhờ đó, bạn không cần phải loay hoay tìm cách làm cho mặt thon gọn trong một tuần nữa!
Với phương pháp tạo hình khuôn mặt, bạn có thể cải thiện đường nét trên gương mặt của mình một cách tự tin. Thời gian thực hiện liệu trình rất nhanh chóng và mang lại hiệu quả rõ nét sau vài ngày mà không gây đau đớn. Hãy thử ngay liệu trình tạo hình khuôn mặt để tận hưởng sự thay đổi tích cực cho gương mặt của bạn!
VITA Clinic đã chia sẻ thông tin về cách làm mặt thon gọn trong vòng 1 tuần bằng phương pháp tạo hình khuôn mặt không cần phẫu thuật. Hãy đến VITA Clinic để sở hữu khuôn mặt V-Line săn chắc và chuẩn chỉ. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm và dịch vụ tốt nhất. Hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline (619) 367-0617 hoặc để lại tin nhắn tại đây.
Spa chăm sóc da Top 5 thẩm mỹ viện uy tín nhất Việt Nam Thẩm mỹ viện uy tín tại TPHCM Spa chăm sóc da mặt cho nam Các spa uy tín tại Hà Nội
Giới thiệu VITA CLINIC – VIỆN THẨM MỸ 5 SAO ĐÁNG TIN CẬY.
Với hơn 7 năm hoạt động và mạng lưới 12 chi nhánh trải dài khắp cả nước, VITA Clinic tự hào cung cấp những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã đạt được sự hài lòng từ hàng trăm nghìn khách hàng thông qua các liệu trình thẩm mỹ hàng đầu Châu Âu và sản phẩm chăm sóc sức khỏe.
Chúng tôi có đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên gia tư vấn có chuyên môn cao, sẵn sàng đáp ứng từng nhu cầu riêng biệt của khách hàng. Chúng tôi cam kết cung cấp phác đồ điều trị phù hợp và dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp và an toàn nhất.