12 Cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhanh chỉ trong 1 tuần

1. Sử dụng phương pháp chườm đá lạnh để giảm mỡ khuôn mặt

Phương pháp phổ biến để giảm béo mặt là sử dụng chườm đá lạnh. Bằng cách này, đá sẽ kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, thu nhỏ lỗ chân lông và làm da mặt căng tràn sức sống.

Cách thực hiện như sau:

Đặt một chút viên đá vào khăn mềm sau đó nhẹ nhàng mát-xa lên khu vực khuôn mặt trong khoảng 10 phút.

Hãy kiên nhẫn thực hiện, 2-3 lần/tuần bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được đấy.

Giảm cân khuôn mặt bằng cách áp dụng phương pháp chườm đá lạnh (Nguồn: Internet).

2. Sử dụng thìa giảm mỡ khuôn mặt theo phong cách Hàn Quốc

Phương pháp sử dụng thìa để làm giảm béo mặt đang là xu hướng hot tại Hàn Quốc. Việc massage mặt bằng thìa sẽ kích thích tuần hoàn máu và cải thiện quá trình trao đổi chất. Đồng thời, nó còn giúp tạo hình các đường nét trên khuôn mặt, làm mờ nếp nhăn và giảm sưng bọng mắt.

HOT 👉👉: Tổng hợp 20 món ngon từ khoai lang giúp giảm cân và dễ làm

Cách thực hiện như sau:

Rửa mặt sạch, áp dụng tinh dầu dưỡng để cung cấp độ ẩm cho da và giảm ma sát.

Sử dụng mặt lưỡi của thìa để mát-xa từ vùng xương cằm lên hàm, thực hiện cả hai bên ít nhất trong một phút.

Tiếp tục thực hiện từ hàm hào vào cổ và theo hướng ngược lại.

Hoàn thành giai đoạn này mất khoảng 2 phút.

Phương pháp massage mặt bằng thìa giúp giảm mỡ mặt (Nguồn: Internet).

3. Uống nước ép cần tây và cà rốt

Nước ép cần tây cà rốt trong nước chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, A, B và chất xơ dồi dào. Uống nước ép cần tây cà rốt hàng ngày giúp detox và thanh lọc cơ thể, đồng thời đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

Sẵn sàng 1 củ cà rốt và 2 bó cần tây đã được làm sạch, bỏ vỏ.

Đặt vào máy xay sinh tố, loại bỏ cơ thể và lấy nước uống.

Bạn có thể bổ sung thêm mật ong để làm da trở nên sáng hồng và trẻ trung hơn.

Thức uống cần tây và cà rốt là phương pháp hiệu quả để giảm cân nhanh chóng mặt (Nguồn: Internet).

4. Uống đủ lượng nước

Việc uống nước đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người muốn giảm béo khuôn mặt. Nước có thể làm bạn cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, nó cũng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất để đốt cháy năng lượng một cách nhanh chóng.

Cách thực hiện như sau: Bạn hãy tạo thói quen uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe cũng như tạo nét thon gọn cho gương mặt nhé!

HOT 👉👉: Sự khác biệt giữa ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc tinh chế và ngũ cốc thường

Uống nước giúp bạn thon gọn khuôn mặt (Nguồn: Internet).

5. Massage với muối làm giảm mỡ mặt, loại bỏ tế bào chết da

Việc massage với muối giúp loại bỏ tế bào da chết, làm sạch lỗ chân lông và đào thải độc tố. Hãy kiên nhẫn thực hiện hàng ngày để có khuôn mặt thon gọn, săn chắc và làn da mặt mịn màng, khỏe khoắn hơn nhiều.

Cách thực hiện như sau:

Kết hợp muối với nước nóng để tạo thành hỗn hợp có kết cấu nhớt, thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt, cằm và vùng cổ.

Sử dụng ngón tay mát-xa nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút sau đó rửa lại khuôn mặt bằng nước sạch.

6. Áp dụng chế độ ăn uống hiệu quả

Nếu bạn muốn khuôn mặt của bạn trông gọn gàng hơn, bạn cần giảm bớt mỡ toàn thân. Việc giảm cân có thể giúp giảm mỡ và làm thon gọn cả cơ thể và khuôn mặt của bạn. Hạn chế lượng calo tiêu thụ hàng ngày để cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm nguồn năng lượng.

Nên tránh ăn các món có nhiều muối để tránh việc cơ thể giữ lại nước nhiều hơn, gây sưng mặt. Hạn chế sử dụng đường cũng là cách để tránh tích tụ mỡ mặt.

Xây dựng chế độ ăn phù hợp giúp giảm mỡ mặt hiệu quả (Nguồn: Internet).

7. Giới hạn uống rượu bia

Rượu có nhiều calo nhưng ít chất dinh dưỡng. Khi bạn uống rượu hoặc bia, lượng calo không được tiêu thụ hoàn toàn sẽ được chuyển hóa thành mỡ dư thừa và tích tụ trên khuôn mặt và bụng của bạn.

8. Tăng cường lượng chất xơ

Chất xơ có tác dụng làm cho cơ thể cảm thấy no lâu hơn, giảm lượng cholesterol, hỗ trợ chức năng co thắt và xuất tiết của ruột già. Điều này ngăn chặn chất béo trong thực phẩm không được hấp thu và được đào thải ra khỏi cơ thể theo đường tiết niệu, ngăn ngừa tích trữ chất béo. Ngoài ra, chất xơ có lượng calo thấp, cho phép cơ thể tiếp nhận nhiều chất xơ mà không lo tăng cân.

HOT 👉👉: Vòng eo và vòng bụng khác nhau như thế nào? Cách phân biệt đơn giản

Bổ sung chất xơ cho cơ thể giúp giảm mỡ mặt hiệu quả (Nguồn: Mạng Internet).

9. Giám sát hàm lượng natri hấp thụ trong cơ thể

Các loại đồ ăn như bánh quy, bánh mì và hầu hết tất cả các loại đồ ăn vặt như mì ống và pizza góp phần lớn vào việc tăng cân và tích tụ chất béo. Thực phẩm chế biến chiếm tỷ lệ lớn natri, vì vậy, nên loại bỏ các thực phẩm tiện lợi, đồ ăn nhẹ mặn và thịt chế biến. Giảm lượng natri trong khẩu phần ăn có thể giúp giảm việc tích tụ nước và mỡ mặt.

10. Đổi tư thế nằm, ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ không chỉ gây buồn ngủ mà còn làm tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo. Hãy thay đổi thời gian ngủ của bạn lên khoảng 7-8 giờ và bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt về sức khỏe và quá trình trao đổi chất của cơ thể.

11. Bài tập giảm mỡ khuôn mặt

Đừng chỉ ăn uống hợp lí, hãy kết hợp tập luyện hàng ngày để giảm béo mặt và cằm. Bất kỳ bài tập nào cũng có thể giúp tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ thừa và làm thon gọn khuôn mặt. Vì vậy, hãy dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện.

12. Giảm cân mặt nhanh chóng tại spa, thẩm mỹ viện

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp làm thon gọn khuôn mặt được thẩm mỹ viện và spa áp dụng, từ phẫu thuật đến không phẫu thuật. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm mỡ mặt nhanh chóng, hãy đến các thẩm mỹ viện hoặc spa gần bạn để được tư vấn chi tiết. Ví dụ như VITA Clinic, một thẩm mỹ viện uy tín với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, sẽ tư vấn và đề xuất liệu trình cụ thể cho bạn.

HOT 👉👉: Bộ sưu tập hình ảnh trai 6 múi với vẻ đẹp khó cưỡng

Thẩm mỹ viện và spa là một phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả (Nguồn: Internet).

Tại sao lại xuất hiện mỡ mặt, sưng mặt?

Béo mặt và nọng mặt là do tích tụ quá nhiều mỡ dư thừa ở vùng cằm, khiến gương mặt trở nên không thanh thoát. Có một số nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này, như đã được nghiên cứu.

Do bẩm sinh: Cấu trúc khuôn mặt lớn hoặc cằm dày dù không có vấn đề về cân nặng của bạn.

Chế độ ăn không khoa học: Các nàng thích ăn vặt, uống trà sữa hoặc ăn các món chiên xào có nhiều chất béo sẽ dễ bị mỡ xâm lấn và tích tụ trên cơ thể, đặc biệt là ở vùng cằm và mặt.

Thói quen sinh hoạt không tốt như lười tập thể dục, ngủ quá nhiều và ăn uống không khoa học có thể dẫn đến việc tích tụ quá nhiều calo, từ đó dần dần biến thành mỡ tích tụ ở vùng cằm và má.

Khi chị em vượt qua “tuổi băm”, da mặt không còn đàn hồi, mất đi sự săn chắc và mỡ thừa cũng dễ tích tụ nhiều hơn tại vùng mặt.

Để giảm béo mặt hiệu quả, các nàng cần tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng này

(Nguồn: Internet).

Mặt béo có thể giảm bớt không?

Có thể giảm béo mặt bằng cách thực hiện các phương pháp giảm mỡ thừa ở vùng mặt. Massage mặt, uống nhiều nước và bổ sung các chất đốt mỡ vào thực đơn là những phương pháp bạn có thể tự thực hiện. Đồng thời, tập thể dục thường xuyên và kết hợp các bài tập mặt cũng giúp làm mỏng khuôn mặt hiệu quả.

Ngoài ra, để có khuôn mặt V-line như mong muốn, hiện nay có nhiều công nghệ thẩm mỹ hiệu quả và tiên tiến. Với những công nghệ mới này, bạn có thể nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa và có được khuôn mặt thon gọn. Dưới đây là 6 phương pháp giảm béo mặt được VITA Clinic đề xuất và được đánh giá hiệu quả nhất.

Derma Fat Burn giảm mỡ khuôn mặt nhanh chóng và an toàn bằng phương pháp tạo hình không cần phẫu thuật

Các phương pháp giảm béo mặt đã được đề cập đều đơn giản và dễ thực hiện, vì vậy các bạn hãy thường xuyên áp dụng. Nếu bạn kiên trì thực hiện, ước mơ về một gương mặt thon gọn, không có mỡ thừa và có dáng V-line sẽ trở thành hiện thực.

Tại VITA Clinic, liệu trình Derma Fat Burn sử dụng kỹ thuật bổ sung phức hợp dưỡng chất hủy mỡ đến từ Châu Âu để đào thải chất béo trong mô dưới da.

Lecithin là một thành phần đặc biệt được chiết xuất từ màng tế bào của các sinh vật cấp cao, có khả năng tăng cường sự di chuyển và thẩm thấu của màng mỡ, đồng thời kích thích quá trình giải phóng chất béo từ bên trong.

Sodium deoxycholate: đây là muối Natri tạo điều kiện cho khả năng tan chảy và loại bỏ chất béo trong ruột.

Silic hữu cơ là một chất chiết xuất từ tảo kết hợp với Sylanoid. Chất này có tác dụng tái cấu trúc, củng cố và bảo vệ mô collagen và elastin.

Chiết xuất từ lá Atiso có tên gọi là Artichoke, có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm viêm, hỗ trợ phân giải mỡ, tiêu nước và bảo vệ tĩnh mạch.

Chương trình Derma FAt Burn(Nguồn:VITA Clinic).

Dưới đây là những phương pháp giảm béo mặt nhanh chóng mà VITA Clinic muốn chia sẻ với các bạn. Có phương pháp tạo hình mà không cần phẫu thuật, bạn có thể tự tin với khuôn mặt hoàn hảo theo “tỷ lệ vàng”. Hãy nhớ rằng viện thẩm mỹ Vita Clinic luôn sẵn sàng cung cấp các dịch vụ làm đẹp toàn thân để bạn hoàn toàn hài lòng. Đừng chần chừ nữa, hãy liên hệ ngay hotline (619) 367-0617 hoặc inbox fanpage của VITA Clinic để được tư vấn nhiệt tình!

Xem thêm thông tin:.

Mesotherapy là cái gì.

Spa chăm sóc da da trị liệu.

Top 5 trung tâm làm đẹp đáng tin cậy nhất tại Việt Nam.

Trung tâm thẩm mỹ đáng tin cậy ở TP.HCM.

Tiêm Filter tại đâu an toàn ở Hà Nội.

Các trung tâm làm đẹp đáng tin cậy tại Hà Nội.

Giới thiệu VITA CLINIC – VIỆN THẨM MỸ 5 SAO ĐÁNG TIN CẬY.

VITA Clinic, với hơn 8 năm kinh nghiệm, mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã đạt được sự hài lòng của hàng trăm nghìn khách hàng thông qua các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.

Leave a comment Cancel reply