Dưới đây là 16 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giúp bạn trị say xe nặng và sớm thoát khỏi tình trạng này. Chi tiết:
Những nguyên nhân gây ra tình trạng say xe?
Có nhiều nguyên nhân gây ù tai khác nhau, trong đó có một số vấn đề thông thường sau đây:
Về mặt tâm lý, có thể nói rằng đây là trạng thái phổ biến mà nhiều người gặp phải, đến mức chỉ cần nhìn thấy một chiếc xe là đã cảm thấy mất cân bằng. Điều này chứng tỏ tâm lý không ổn định là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn trở nên say xe.
Huyết áp thấp thường gây ra triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt và đau đầu. Điều này khiến cho việc đi xe trở nên nguy hiểm vì có thể gây tụt huyết áp và gây say xe nặng.
Vì phản xạ thần kinh, khi bạn ăn quá nhiều hoặc bụng đói, đang bị ốm hay cơ thể mệt mỏi, bạn có thể bị say xe và cảm thấy mệt mỏi.
Trong quá trình di chuyển bằng xe trong tai, tai sẽ tiết ra một chất lỏng gây cảm giác mệt mỏi và khó chịu như buồn nôn và say xe.
Rối loạn tiền đình xảy ra khi di chuyển trên các phương tiện gây rung lắc như xe đường xóc và máy bay. Hiện tượng này là do mạch máu ở tai bị co thắt và làm tăng thể tích các chất nội dịch gây rối loạn. Say xe cũng có thể là kết quả của rối loạn tiền đình.
Phương pháp điều trị say xe nghiêm trọng.
Các dấu hiệu của tình trạng say xe nghiêm trọng
Khi bị say xe nhẹ, bạn sẽ trải qua những triệu chứng khó chịu như đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Tuy nhiên, khi bạn lên xe hoặc xe di chuyển, những triệu chứng này sẽ giảm đi. Đối với say xe nặng, bạn sẽ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi và có cảm giác buồn nôn. Đặc biệt, việc tuyến nước bọt hoạt động để điều tiết các chức năng cũng sẽ làm bạn cảm thấy chóng mặt và đói.
Nói chung, khi say xe nhẹ bạn vẫn có thể tỉnh táo. Tuy nhiên, khi say xe nặng, có thể bạn sẽ bị bủn rủn chân tay và đi không vững, đầu óc quay cuồng và nhận thức kém hơn. Tuy nhiên, sau khi xuống xe và tiếp xúc với không khí, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, nhưng vẫn mệt mỏi trong người.
≫> Tìm hiểu thêm 10 cách ngăn chặn tình trạng khó chịu khi bay máy bay mà bạn nên biết.
15 Phương pháp điều trị chứng say xe nặng đơn giản và hiệu quả
Có nhiều cách khác nhau để giảm say xe như sử dụng chanh, quýt, bánh mì, ngủ đủ giấc, và chọn chỗ ngồi đẹp. Chi tiết như sau:
Nghỉ đủ giấc trước ngày khởi hành
Khi bạn thức tỉnh, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và choáng váng, và cảm giác say xe cũng dễ xảy ra hơn. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ một giấc, khi đó bạn sẽ chìm sâu vào giấc ngủ và không còn cảm giác say xe nữa. Đây cũng là một mẹo hữu ích để khắc phục tình trạng say xe nặng, nhiều người thậm chí ngủ suốt hành trình và không biết đến cảm giác say xe. Tuy nhiên, hãy lưu ý nếu bạn không thể ngủ, tránh lạm dụng thuốc chống say xe.
Nên ăn một ít trước khi khởi hành
Khi bụng đói, có thể gây ra cảm giác say xe do cơ thể cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt. Trước khi đi ra ngoài, hãy ăn một ít để dạ dày không cảm thấy đói, nhưng không nên ăn quá no để tránh cảm giác say xe.
Chọn vị trí ngồi phù hợp
Việc lựa chọn vị trí ngồi phù hợp là một biện pháp hiệu quả để giảm cảm giác say xe. Thường thì việc ngồi ở đầu hoặc ở giữa xe sẽ ít gây say xe hơn so với việc ngồi ở phía cuối xe. Nguyên nhân cho điều này là vì ghế ngồi ở phần đầu và giữa xe thường êm ái hơn, trong khi phần cuối xe thường chịu nhiều sự xóc. Vì vậy, nếu bạn không may phải ngồi ở phía cuối xe, bạn có thể xin người khác đổi chỗ hoặc đặt trước một vị trí ngồi đẹp và ít gây say xe.
Ngồi ở gần cửa sổ
Việc ngồi gần cửa sổ khi đi máy bay sẽ giúp bạn thưởng thức cảnh quan và giảm cảm giác say xe hiệu quả. Để có thể đặt chỗ ngồi gần cửa sổ, bạn nên mua vé máy bay/tàu hỏa/xe ô tô sớm hoặc sử dụng dịch vụ đặt chỗ trước của các phương tiện.
Lựa chọn ghế ngồi ở gần cửa sổ trên phương tiện/ tàu/ máy bay.
Sử dụng thuốc chống say rượu
Có nhiều cách đơn giản để chống say xe, trong đó uống thuốc là một lựa chọn phổ biến. Trên thị trường hiện có nhiều loại thuốc chống say xe khác nhau để bạn có thể chọn lựa. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống thuốc khoảng 30 phút trước khi xe xuất phát, không quá sớm hay quá muộn. Tuy thuốc chống say xe rất hữu ích, nhưng không nên lạm dụng để tránh gây hại cho sức khỏe.
Mang khẩu trang
Đeo khẩu trang sẽ giúp bạn tránh mùi xe, mùi xăng, và mùi dầu. Buồn nôn thường xảy ra khi bạn ngửi những mùi này. Bạn cũng có thể đặt vài mẩu bánh mì hoặc vài miếng vỏ quýt, vỏ chanh gần mũi trước khi đeo khẩu trang để tăng hiệu quả.
Hãy nhìn thẳng về phía trước
Hướng mắt về phía trước sẽ giúp tập trung hơn vào hành trình xe chạy, kích thích hoạt động ổn định của não bộ và hiệu quả trong việc tránh say xe. Hạn chế việc quay đầu nhiều lần và nhìn về phía sau. Đặt mình ở vị trí đầu xe là lựa chọn lý tưởng để dễ dàng quan sát toàn cảnh phía trước.
Tránh ngồi cạnh người bị say xe
Tránh ngồi gần người say xe để tránh tình trạng say xe, một sự thật mà nhiều người không tin. Khi ngồi bên cạnh người say xe, bạn có thể cảm thấy sợ hãi và có khả năng bị say xe nhiều hơn. Vì vậy, khi lên xe, hãy chú ý đến những ghế có người cầm túi nilon trước. Nếu người ngồi cạnh bạn bị say xe, bạn có thể nhờ người khác không bị say xe đổi chỗ.
Mở cửa sổ để thông gió
Hít thở không khí trong lành và tinh thần thoải mái sẽ được cải thiện nếu bạn mở cửa sổ để thông thoáng, từ đó giúp giảm tình trạng say xe hiệu quả.
Đóng mắt và đi vào giấc ngủ một lần
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi một chút để tránh cảm giác buồn ngủ khi lái xe. Tuy nhiên, nếu bạn lái xe một mình, hãy đặt báo thức hoặc nhờ ai đó gọi để đảm bảo bạn không quên ngủ.
Nhai kẹo nhựa cao su
Nhai kẹo cao su trước khi đi sẽ giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn. Đặc biệt, nó còn có tác dụng chữa say xe nặng hiệu quả. Hãy chuẩn bị một vài chiếc kẹo cao su trước khi xuất phát để sẵn sàng.
Các bạn không chỉ có thể tự đặt tên tiếng Hàn cho mình mà còn có thể dễ dàng chuyển đổi tên tiếng Hàn của mình. Hãy cùng tự đặt biệt danh tiếng Hàn và tên Hàn Quốc cho bản thân nhé.
Sử dụng gừng hoặc khoai tây
Có thể sử dụng khoai tây luộc chín, giã nhuyễn và pha với nước ấm trước khi lên xe trong khoảng 30 phút. Hoặc cũng có thể thái gừng thành từng lát mỏng và ngậm, vị cay nồng sẽ giúp loại bỏ mùi xăng khó chịu và tăng cảm giác thoải mái.
Phòng ngừa say xe bằng cách sử dụng vỏ quýt, chanh tươi
Vỏ quýt và chanh tươi chứa tinh dầu có thể loại bỏ mùi xăng và kích thích hệ thần kinh, giúp chữa trị say xe hiệu quả. Sử dụng vỏ quýt để ngửi có thể giúp giảm triệu chứng say xe nặng một cách tốt.
Chữa say ô tô bằng cách sử dụng vỏ quýt.
Giảm cảm giác mệt mỏi khi lái xe với bánh mì
Cách hiệu quả để giảm chứng say xe là sử dụng một số mẩu bánh mì để ngửi. Hãy chuẩn bị sẵn các mẩu bánh mì nhỏ và để trong túi. Nếu cảm thấy mất mùi, bạn nên thay bằng miếng bánh mì khác.
Áp dụng kỹ thuật châm cứu để ngăn chặn tình trạng say xe
Để tránh say xe, bạn có thể sử dụng ngón tay để mát-xa và bấm vào các điểm huyệt (nằm ở khớp cổ tay và gân mu bàn tay). Nếu bạn không biết cách xác định các điểm huyệt, bạn có thể tra cứu trên Google. Thông thường, có hai điểm huyệt chính giúp tránh say xe khi bấm vào đó là huyệt nội quan và huyệt hợp cốc.
Tăng cường thực hành đi tàu xe thường xuyên hơn
Việc thường xuyên sử dụng máy bay, tàu xe sẽ là phương pháp hiệu quả để khắc phục tình trạng say xe. Khi di chuyển bằng nhiều phương tiện khác nhau, bạn sẽ dần quen và không còn cảm giác choáng váng, đau đầu khi đi xe nữa.
Khi hiểu rõ về cách chữa trị say xe nặng hiệu quả, bạn sẽ loại bỏ nỗi lo lắng trong mọi chuyến đi. Hãy áp dụng nhiều phương pháp khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất.