Giảm mỡ mặt không quá khó nếu bạn biết cách áp dụng đúng biện pháp. Có nhiều cách làm cho khuôn mặt trở nên rõ ràng và đẹp hơn ở nhà. Bạn có thể thử massage, điều chỉnh chế độ ăn uống, chườm đá lạnh và bấm huyệt. Đối với trường hợp mỡ tích tụ dưới cằm nhiều và ảnh hưởng đến diện mạo, bạn có thể xem xét các phương pháp hút mỡ hiện đại để cải thiện ngoại hình nhanh chóng và hiệu quả.
I – Nguyên nhân gây tăng cân là gì?
Không phải tất cả những người béo đều có kích thước lớn, vì thực tế cho thấy có nhiều trường hợp người gầy vẫn có một số mỡ thừa ở mặt, tổng thể không đồng đều và cân đối. Có một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng thừa cân, bao gồm:
1/ Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm không lành mạnh dẫn đến tăng cân khuôn mặt
Những món ăn nhanh như mì tôm, snack, gà rán, khoai tây chiên và xúc xích có thể gây tích tụ chất béo trên khuôn mặt. Vì chúng làm chậm quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, kích thích sự tăng sinh của các tế bào chứa chất béo. Vì vậy, hạn chế tiêu thụ đồ ăn chế biến sẵn có thể giúp giữ vẻ thon gọn và duy trì diện mạo.
2/ Tiêu thụ nhiều muối gây tăng cân khuôn mặt
Thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm giàu muối có thể làm cho cơ thể tích nước do muối hút nước. Kết quả là, diện mạo của bạn có vẻ béo phì và sưng phù, ngay cả khi bạn không thừa cân. Vì vậy, để giảm tình trạng tích nước trên khuôn mặt, hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa nhiều muối.
3/ Thiếu tập luyện
Tập thể dục ít, ngủ quá nhiều hoặc ngủ ở tư thế cố định thường dẫn đến tình trạng chung là mặt bị béo và có nọng ở cằm. Nguyên nhân chính là do giảm hoạt động trao đổi chất, gây tích tụ mỡ ở vùng cằm và làm mặt trở nên béo.
4/ Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ
Uống quá nhiều nước trong khoảng thời gian 1-2 tiếng trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự sưng và tạo ra diện mạo không đẹp, đặc biệt là vùng cằm và bọng mắt có thể xuất hiện khi bạn thức dậy. Hơn nữa, việc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ cũng có thể gây “quá tải” cho thận, dẫn đến tiểu nhiều trong đêm và làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.
5/ Lão hóa làm nổi lên
Khi người già, diện mạo thường trông béo hơn do quá trình lão hóa làm mất đàn hồi da, gây chảy xệ và làm cơ trở nên không còn săn chắc và thon gọn như trước.
6/ Do cấu trúc xương hàm bị hình bạnh
Cấu trúc xương hàm bẩm sinh lớn và hàm vuông ở cả hai bên có thể làm cho khuôn mặt trông đầy đặn hơn. Hơn nữa, trong nhiều trường hợp, xương hàm có góc cạnh và không đồng đều, gây mất cân đối tổng thể và ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
7/ Do thừa cân, mỡ thừa tích tụ nhiều ở khuôn mặt
Cân nặng tăng lên không kiểm soát, thừa cân và béo phì, phụ nữ mang thai hoặc sau sinh nở,… Thường gây ra sự thay đổi và khó tránh khỏi tình trạng có “hai cằm”.
Nọng cằm xuất hiện và phúng phính có thể dễ dàng hiểu được do sự không ổn định trong quá trình chuyển hóa cơ thể, sự thay đổi của nội tiết tố hoặc do hoạt động kém của hệ tiêu hóa.
Béo và nọng cằm là kết quả của việc tăng cân đột ngột.
II – 7 phương pháp giảm mỡ mặt tại nhà nhanh chóng dành cho nam và nữ
Nhiều người cảm thấy thiếu tự tin về vẻ ngoài của mình do khuôn mặt trông quá tròn trĩnh. Nếu bạn muốn giảm béo khuôn mặt, bạn có thể thực hiện những phương pháp sau đây: tập trung vào việc luyện tập các cơ mặt, thực hiện các động tác massage cho khuôn mặt, điều chỉnh chế độ ăn uống và áp dụng một lối sống lành mạnh.
1. Cách làm thon gọn hình dáng với các bài tập
Nếu không may có một diện mạo không hấp dẫn và thừa cân, bạn có thể thực hiện các bài tập riêng như phồng má, yoga và bài tập gym để làm thon gọn hình dáng cằm.
➣ Phương pháp 1: Giảm mỡ má bằng cách làm căng má
Bài tập phồng má giúp giảm mỡ mặt dễ dàng và mang lại hiệu quả tích cực cho những người có khuôn mặt nhỏ nhắn nhưng bị sưng phù, mong muốn có vẻ ngoài thon gọn hơn.
Bài tập phồng má giúp kích thích hoạt động của các cơ viền hàm, cơ môi và cơ má, từ đó kích hoạt quá trình đào thải mỡ thừa và làm săn chắc cơ mặt. Cách thực hiện bài tập này bao gồm các bước sau:
➣ Phương pháp 2: Bài tập yoga giảm căng thẳng trong 1 tuần
Yoga cho vùng má và cằm được thực hiện bằng cách sử dụng các động tác tay, kết hợp chuyển động các cơ quanh để tăng cường đốt cháy chất béo và làm cho khuôn mặt có hình dáng Vline.
Một số bài tập giúp thu nhỏ hàm và cằm mạnh mẽ mất đi hiệu quả khi thực hiện ở nhà.
Bài 1: Hãy thực hiện hành động kéo cơ mặt lên và đẩy không khí sang phía bên phải và bên trái, thay phiên nhau.
Bài 2: Hãy nói ra âm thanh “O” và “X” theo thứ tự trong khoảng thời gian 2-3 phút.
Bài 3: Hạ cằm xuống càng thấp càng tốt, sau đó nhấc lên và lặp lại động tác này khoảng 15-20 lần.
Bài 4: Khiếm khuyết khuôn mặt và mỉm cười nhẹ nhàng để hai hàng răng tiếp xúc mật thiết, duy trì tư thế này trong 30 giây.
Yoga giúp làm tăng cường vẻ đẹp của diện mạo.
➣ Phương pháp 3: Phương pháp thu nhỏ hình dáng tròn thông qua các bài tập gym
Hãy thử áp dụng các bài tập gym nếu bạn muốn giảm cân toàn bộ cơ thể hoặc làm gọn khuôn mặt. Các lựa chọn tốt cho bạn có thể là chạy bộ, gập bụng, tập tạ, tập xà… Bắt đầu ở cường độ thấp và tăng dần sau để tránh chấn thương.
Bên cạnh đó, còn có những hoạt động như nhảy dây, chạy địa hình, bơi lội,… Cũng giúp loại bỏ nọng má hiệu quả. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy lựa chọn những hoạt động phù hợp với sở thích và thể trạng của bạn.
Bài tập thể dục lấy lại hình dáng và ngoại hình cân đối.
2/ Những thực phẩm tự nhiên giúp làm cho khuôn mặt nhỏ gọn hơn
Các loại thực phẩm mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống để giúp bạn nhanh chóng có diện mạo gọn gàng như mong muốn bao gồm: rau xanh, thịt bò, kẹo cao su, trứng, trà xanh,…
Cà rốt.
Cà rốt là một loại thực phẩm có ích trong quá trình giảm cân. Với hàm lượng chất xơ cao, cà rốt giúp giảm cảm giác đói lâu và giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn. Ngoài ra, cà rốt cũng là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng phong phú mà không chứa chất béo hay cholesterol. Nước ép từ củ cải đường được coi là một đồ uống lành mạnh cho hệ tiêu hóa và duy trì quá trình trao đổi chất ổn định.
Chanh.
Uống một cốc nước chanh là một phương pháp hiệu quả để giảm lượng calo hấp thụ hàng ngày. Chanh chứa ít calo và giàu vitamin C, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Thêm chanh vào thực đơn cũng có thể tăng cường việc đốt cháy calo trong quá trình vận động, giảm tích trữ mỡ và có tác động tích cực đến nhiều vùng khác nhau trong cơ thể.
Chocolate đen.
Chocolate đen có thể giúp giảm cân và thúc đẩy quá trình giảm cân thông qua một số cơ chế, bao gồm cải thiện độ nhạy insulin, giảm cảm giác đói và cải thiện tâm trạng.
Các nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng ăn chocolate đen vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong thời gian nghỉ ngơi. Người ăn sẽ ít khả năng nọng xuất hiện hơn trong khi ngủ. Tuy nhiên, không nên lạm dụng quá nhiều chocolate đen vì nó vẫn chứa một lượng đường nhất định.
Chocolate đen có thể giúp cải thiện vấn đề mặt béo.
Cần tây.
Cần tây chứa nhiều riboflavin, axit folic và chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và giảm cân. Với chỉ 10 calo trong một cọng cần tây lớn, nó là lựa chọn tốt cho những người ăn kiêng giảm carbohydrate.
Cần tây có chứa nhiều nước và chất điện giải, giúp duy trì độ ẩm và ngăn chặn cảm giác đầy hơi khó tiêu. Ngoài ra, nó còn tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp ngăn ngừa mất nước và duy trì chất béo tích trữ trên khuôn mặt, giữ vóc dáng hoàn hảo.
Khoai lang.
Khoai lang có chứa beta carotene, kali và vitamin C, giúp tăng cảm giác no sau bữa ăn. Ngoài ra, khoai lang còn có hàm lượng nước cao giúp hạn chế sưng phù trên má và ngăn chặn tích tụ mỡ.
Khoai lang giúp loại bỏ chứng nọng cằm và duy trì cân nặng.
Rau bina.
Rau bina (hay còn gọi là rau chân vịt) là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn xây dựng một chế độ ăn ít calo. Nó cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp tăng cảm giác no và giảm việc ăn những món ăn chiên rán.
Để giảm mỡ ở vùng cằm và má, cũng như cải thiện sức khỏe da, bạn có thể thêm rau bina và xà lách vào bữa sáng của mình.
Đu đủ.
Thêm đu đủ vào chế độ ăn cũng có thể giúp cải thiện tình trạng má béo và điều chỉnh cân nặng hiệu quả. Đu đủ là một nguồn cung cấp chất xơ cao, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi năng lượng và giới hạn lượng mỡ tích tụ ở vùng mặt.
Ăn kẹo cao su – Giúp cơ máy “tập thể dục” vào buổi sáng.
Nếu nhai kẹo cao su trong khoảng 15-20 phút mỗi buổi sáng, sẽ giúp cơ máy hoạt động linh hoạt hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo và làm cho làn da trở nên săn chắc hơn. Để đạt hiệu quả tốt nhất về việc giảm mỡ mặt, bạn nên chọn loại kẹo cao su có ít đường.
Ăn kẹo cao su giúp loại bỏ mụn trên cằm.
Tăng cường tiêu thụ thịt bò.
Thịt bò có hàm lượng protein cao và chứa nhiều khoáng chất sắt và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Điều này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm thiểu cơn thèm ăn.
Thưởng thức thịt bò cũng thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp tăng cường đốt cháy calo và ngăn chặn tích tụ chất béo trên khuôn mặt.
Các loại hạt giúp giảm mỡ tích tụ ở vùng cằm.
Axit béo lành mạnh có trong óc chó, hạnh nhân, bí đỏ, hướng dương và các loại hạt khác đã được chứng minh là có khả năng tăng cường quá trình đốt cháy calo trong cơ thể. Các thành phần chống oxy hóa có trong các loại hạt này cũng có lợi cho tuần hoàn máu, giúp giảm chất béo ở mặt, vùng cổ và nọng cằm.
Trà xanh giúp đốt chất béo.
Uống mỗi ngày 1 cốc trà xanh vào buổi sáng giúp đốt cháy chất béo và điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Uống trà xanh giúp giảm mỡ khuôn mặt.
Trứng.
Trứng là một nguồn cung cấp dưỡng chất phong phú, bao gồm vitamin B12, B6, vitamin D, vitamin A, canxi, omega-3 và nhiều dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Tiêu thụ trứng giúp giảm cảm giác thèm ăn, dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào và giúp bạn có một diện mạo nhỏ gọn trong thời gian ngắn.
3/ Phương pháp giảm mỡ má bằng cách sử dụng đá lạnh
Sử dụng phương pháp chườm đá lạnh có thể ngăn chặn sự tích tụ chất béo và loại bỏ nước tích tụ dưới da. Chỉ cần chuẩn bị 5-6 viên đá và đặt chúng vào khăn mềm hoặc túi chườm, sau đó áp lên da trong vòng 10 phút.
Ngoài ra, áp dụng chườm lạnh cũng có thể giảm lượng chất béo tích tụ ở các vùng như bắp tay, cổ, bắp chân,… Để đạt hiệu quả tốt, nên thực hiện chườm lạnh từ 2-3 lần mỗi ngày.
➣ Khi thực hiện, hãy lưu ý.
Có thể sử dụng nước trà xanh để đặt trong tủ lạnh để làm lạnh và đắp lên mặt.
Tiến hành áp lạnh 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối.
Phương pháp ngăn chặn sự phình to của khuôn mặt bằng việc sử dụng đá lạnh.
4/ Phương pháp thon gọn bằng muối, loại bỏ mỡ thừa ở cằm
Sử dụng muối nóng để giảm béo má sẽ kích thích quá trình đổ mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể. Nhờ đó, khuôn mặt sẽ trông thon gọn hơn và làn da sẽ trở nên mịn màng hơn.
➣ Cách giảm mỡ mặt bằng cách sử dụng muối.
Bước 1: Sẵn sàng 2 thìa muối tinh và 100ml nước ấm, kết hợp chúng với nhau trong một cốc.
Bước 2: Rửa sạch vùng da của bạn bằng nước, sau đó sử dụng khăn thấm khô nước để làm khô da.
Thực hiện bước thứ ba bằng cách áp dụng dung dịch muối lên da và sử dụng đầu ngón tay để masage theo hình tròn trong khoảng thời gian từ 3 đến 5 phút.
Bước 4: Rửa sạch da của bạn một lần nữa bằng nước ấm, nhẹ nhàng xoa quanh viền cằm.
Phương pháp làm cho ngoại hình thon gọn bằng muối rất hiệu quả.
5/ Điều trị Massage giảm mỡ má và cằm hiệu quả
Mát xa vùng má, cằm, trán không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn tăng cường sự lưu thông máu, làm cho làn da trở nên căng tràn sức sống. Việc mát xa còn giúp cải thiện vùng cằm và hai bên má, mang lại diện mạo gọn gàng và thanh thoát.
➣ Phương pháp Massage giảm mỡ mặt.
Bước 1: Đầu nâng lên cao, sử dụng ngón tay di chuyển theo hình tròn để mát-xa quanh các khu vực của khuôn mặt.
Bước 2: Sử dụng đầu ngón tay để xoa bóp các hạch bạch huyết ở phía dưới tai và dọc theo hai bên cổ.
Bước 3: Hai tay vuốt dọc theo hai bên quai hàm và lên trên xương gò má.
Bước 4: Tập trung vào khu vực có nhiều nọng và nếp nhăn, thực hiện động tác này trong khoảng 2 – 3 phút.
Thực hiện xoa bóp để cải thiện tình trạng thừa cân ở khuôn mặt.
6/ Mẹo xoa bóp kích thích làm thon gọn khuôn mặt
Phương pháp bấm huyệt có khả năng kích thích tuần hoàn máu, tăng cường quá trình hấp thụ dưỡng chất trên da mặt, loại bỏ các dấu hiệu lão hóa, đồng thời giữ cho da căng mịn và đàn hồi.
Thực hiện bấm huyệt đều đặn có thể làm da trở nên sáng bóng, giảm bớt mỡ thừa ở vùng má, thái dương và cằm.
➣ Một số huyệt đạo quan trọng có thể giúp giảm chất béo trên khuôn mặt.
Huyệt áp lực đường: ở giữa hai đầu lông mày.
Dương bạch: nằm ngay giữa cung mày.
Toán trúc: vị trí lõm phía dưới đỉnh hai bên chân mày.
Đồng tử liêu: cách góc mắt ngoài 0,5 inch (tương đương một nửa kích thước ngón tay cái).
Tình sáng: từ góc nhìn trong khoảng 2-3mm.
Tứ trắng: 2 bên má tròn.
Thừa tương: ngay giữa cằm.
Phương pháp châm cứu giúp làm mỏng mặt.
7/ Sử dụng băng dính làm giảm đau.
Việc áp dụng miếng dán để giảm nọng má là một cách đơn giản để làm cho khuôn mặt trở nên xinh đẹp hơn. Chỉ cần dán miếng dán lên vùng da có nọng như cằm, má, trán,… Và để nó hoạt động. Thời gian cần để dán miếng dán phụ thuộc vào hướng dẫn, sau đó bạn có thể thư giãn trong khoảng 10-15 phút trước khi gỡ bỏ miếng dán.
Để có kết quả tốt, hãy sử dụng 2-3 miếng dán mỗi tuần để cải thiện ngoại hình và làm cho khuôn mặt nhỏ gọn hơn.
Các miếng dán có thể tăng nhiệt độ và kích thích quá trình tiêu hóa chất béo, giúp loại bỏ chất béo trong cơ thể. Để tránh tác dụng phụ không mong muốn, hãy mua miếng dán từ các địa chỉ uy tín.
Sử dụng băng dính làm giảm đau.
III- Làm thế nào để giảm mỡ khuôn mặt cho người gầy nhưng má hơi béo?
Có nhiều trường hợp, người bị gầy nhưng lại có má phính. Ngoài yếu tố di truyền, tình trạng béo ở má còn do những yếu tố bên ngoài tác động. Tùy vào tình trạng và nguyên nhân, có các cách giải quyết khác nhau.
1/ Nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân nhiều nhưng người gầy
Tích trữ mỡ dư thừa ở má.
Việc tích tụ quá nhiều mỡ ở vùng má và cằm có thể làm cho khuôn mặt trông phì phồng hơn. Điều này thường xảy ra đối với những người gầy, vì mỡ trên cơ thể của họ ít, nhưng thói quen ăn uống không tốt hoặc tình trạng căng thẳng có thể làm khuôn mặt trông to hơn.
Phần cơ mềm lỏng.
Tuổi tác ngày càng lớn, sự giảm sản xuất collagen và elastin khiến da mất đi tính đàn hồi và dẫn đến sự chảy xệ của cơ thể. Kết quả là tổng thể diện mạo trở nên béo hơn.
Sự còn dư nước trong cơ thể.
Cơ thể bị tích nước quá nhiều dẫn đến phù nề tạm thời khiến cho diện mạo của bạn trông béo hơn.
Sự biến đổi hormone.
Sự khác biệt về nội tiết tố có thể làm cho người gầy trở nên béo hơn. Ngoài ra, việc sản sinh quá nhiều cortisol cũng làm cho nọng xuất hiện.
Người ốm nhỏ nhưng có nhiều mỡ cằm là tình trạng ở nhiều người.
2/ Phương pháp làm giảm mỡ mặt cho người có cơ thể gầy
Có thể thử áp dụng các phương pháp sau để giảm cân cho những người có cơ địa gầy: tập thể dục thường xuyên, duy trì chế độ ăn uống điều độ, massage khuôn mặt, sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp và hạn chế hút thuốc lá.
Luyện tập thể dục hàng ngày.
Tập thể dục có thể giúp đốt cháy mỡ và giảm mỡ trên khuôn mặt. Bạn có thể chọn các bài tập cardio như chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội… Để loại bỏ mỡ trên toàn bộ cơ thể. Đồng thời, bạn cũng nên thực hiện các bài tập đặc biệt cho khuôn mặt.
Ăn uống trong mức độ vừa phải.
Ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ nọng mặt. Để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và loại bỏ chất béo trong cơ thể, cần tăng cường ăn thực phẩm giàu protein, rau xanh và trái cây. Nên hạn chế tiêu thụ các món ăn có nhiều chất béo và đường.
Mát-xa khuôn mặt.
Việc xoa bóp toàn bộ khuôn mặt từ má, cằm và trán có thể có lợi cho tuần hoàn máu, kích thích sản xuất collagen và ngăn chặn sự chảy xệ da. Hãy áp dụng dầu hỗ trợ để tăng hiệu quả trong quá trình xoa bóp.
Việc xoa bóp thường xuyên ngăn chặn các dấu hiệu của quá trình lão hóa da.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc da da.
Có thể áp dụng các sản phẩm chăm sóc da để giảm thiểu sự phình to và mất đàn hồi của da như kem dưỡng chống lão hóa hoặc serum có chứa collagen.
Không hút thuốc lá.
Hút thuốc gây tăng cortisol – một hormone gây stress và có thể gây tích tụ mỡ trên khuôn mặt. Do đó, việc không hút thuốc sẽ giúp giảm chất béo trên khuôn mặt.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng loại bỏ nọng trên có thể tốn thời gian và đòi hỏi sự kiên nhẫn trong thực hiện các biện pháp tương ứng.
IV- Phương pháp giảm mỡ mặt nhanh chóng để có cằm V line thon gọn
Nếu bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân tại nhà nhưng không đạt được kết quả như mong muốn do cơ địa khó hoặc sự tích tụ quá nhiều chất béo dư thừa, thì việc lựa chọn hút mỡ không phẫu thuật Vaser 4D và 6D Tia Sương tại Kangnam sẽ là một quyết định tuyệt vời để bạn đạt được mục tiêu.
1/ Hiệu quả giảm mỡ mặt nhanh chóng bằng công nghệ tiên tiến
Việc loại bỏ chất béo dư thừa mà không cần phẫu thuật đã được các chuyên gia đánh giá là một giải pháp khả thi để giúp nhanh chóng có được diện mạo thon gọn. Đây cũng là bí quyết hiệu quả mà các sao Hàn, Nhật và Việt Nam áp dụng.
👉👉👉 VIDEO Kết quả trước và sau khi loại bỏ mỡ dư thừa ở cằm – có gây đau không?
Ca sĩ Thái Bảo Trâm đã thay đổi hoàn toàn sau khi giảm bớt chất béo thừa.
Ngoại hình thon gọn theo tiêu chuẩn V Line sau khi loại bỏ mỡ thừa.
Nọng cằm biến đi sau khi thực hiện quy trình làm đẹp tại Kangnam.
Khách hàng sau 2 tháng sử dụng dịch vụ xử lý tắc nghẽn tạo hình Vline sắp xếp gọn gàng.
2/ Lợi ích khi giảm mỡ mặt không cần phẫu thuật tại Kangnam
Nếu bạn đã thử nhiều phương pháp giảm béo tại nhà nhưng không đạt được kết quả mong muốn do cơ địa khó hoặc tồn tại quá nhiều chất béo dư thừa, phương pháp không phẫu thuật Vaser 4D và 6D Tia Sương tại Kangnam là một lựa chọn tuyệt vời để bạn đạt được mục tiêu.
Lợi ích nổi bật khi sử dụng dịch vụ tại Kangnam là:
Đảm bảo an toàn, không cần phẫu thuật và có thời gian phục hồi nhanh.
Sau quá trình giảm nọng má hoặc cằm kéo dài trong khoảng 45-60 phút tại Kangnam, hơn 95% chất béo dư thừa sẽ được loại bỏ hoàn toàn. Bạn không cần phải lo lắng về các vấn đề xâm lấn hay cảm giác đau nhức. Thời gian hồi phục sau khi sử dụng dịch vụ này khá nhanh, chỉ khoảng 5-7 ngày để bạn có một diện mạo gọn gàng trở lại.
Bác sĩ sẽ sử dụng phẫu thuật siêu nhỏ để loại bỏ mô, giảm nguy cơ nhiễm trùng và tránh để lại vết sẹo xấu.
Khách hàng thực hiện loại bỏ chất béo dư thừa Vaser 4D tại Kangnam.
Giảm cân cằm, mỡ má ngay sau 1 lần thực hiện.
Khi đến Kangnam, bạn không cần phải kiên nhẫn và cố gắng nhiều mà vẫn có thể loại bỏ chất béo dư thừa ở cằm, má một cách hiệu quả chỉ sau một lần duy nhất thực hiện.
Ca sĩ người Philippines Alvir Antoine.
Ngăn chặn tích tụ lại của chất béo dư thừa, không cần lo lắng về việc tái phát.
Nhờ sự hiệu quả của cơ chế tác động đặc biệt, bạn sẽ không cần lo lắng về vấn đề da chùng nhão nếu bạn duy trì một chế độ chăm sóc khoa học và đảm bảo không tái phát.
Có thể nhận thấy rằng, việc áp dụng cơ chế tỏa nhiệt từ các đầu dò trực tiếp lên vùng nọng cằm có thể làm tăng độ săn chắc tự nhiên, làn da trở nên khỏe đẹp và mịn màng hơn.
3/ Giảm lượng mỡ trên khuôn mặt có giá cả như thế nào?
Bảng giá giảm mỡ má và cằm tại Kangnam có mức phí từ 30.000.000-45.000.000 VNĐ. Cụ thể:
V- 8 thói quen cần duy trì để giảm mỡ mặt hiệu quả và tự nhiên
Hiện nay, có nhiều thói quen tích cực đã được chứng minh là có thể tăng cường quá trình đốt cháy chất béo và giúp làm thon gọn diện mạo. Trong số những thói quen này, có một số điểm cần chú ý để cải thiện, bao gồm: tập luyện đặc biệt, thực hiện các hoạt động thể dục nhịp điệu, duy trì lượng nước uống đủ, hạn chế sử dụng chất kích thích, giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn, có giấc ngủ đủ, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ và kiểm soát lượng natri trong khẩu phần ăn.
1/ Thực hiện đồ án cá nhân
Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng việc tập luyện đều đặn có thể giúp cơ thể săn chắc và giảm cân. Các bài tập phổ biến bao gồm: phồng má thổi không khí từ một bên sang một bên khác, mím môi và giữ nụ cười. Bên cạnh đó, duy trì một nụ cười trên môi cũng được coi là một thói quen tốt để giảm căng thẳng và ngăn chặn tình trạng má béo do căng thẳng hoặc tức giận.
Kể tên các phương pháp không chỉ giúp hoàn thiện hình dáng mà còn có ích cho sức khỏe tổng thể. Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Kiên nhẫn thực hiện bài tập trong thời gian dài sẽ làm cho các đường nét mảnh mai hơn.
2/ Đều đặn luyện tập thể dục nhịp điệu
Nọng trên khuôn mặt hoặc cằm thường xuất hiện khi cơ thể tích tụ quá nhiều mỡ. Để giảm nọng và cải thiện diện mạo, cách hiệu quả là tập trung vào việc giảm cân tổng thể. Bạn có thể thực hiện các bài tập Cardio hoặc các hoạt động thể dục nhịp điệu để tăng cường hoạt động của hệ tim mạch và đốt cháy mỡ. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hệ tim mạch khỏe mạnh không chỉ giúp loại bỏ mỡ dư thừa toàn diện.
3/ Uống đủ lượng nước để giảm mỡ mặt
Uống đủ nước không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn có thể giúp làm mất mỡ thừa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước có thể làm bạn cảm thấy no và hỗ trợ giảm cân. Thậm chí, uống nước trước khi ăn cũng có thể giảm từ từ lượng calo tiêu thụ trong bữa ăn.
Ngoài ra, nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc uống đủ nước có thể tạm thời tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn và tăng cường hiệu quả của các phương pháp lấy lại thân hình.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều quan trọng để giảm cân.
4/ Giới hạn tiêu thụ đồ uống có cồn
Uống một ít rượu vang trong bữa tối là một trải nghiệm thú vị. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều rượu là nguyên nhân chính gây tích tụ chất béo, gây ra cảm giác đầy hơi và nọng.
Rượu chứa nhiều calo mà không cung cấp chất dinh dưỡng, do đó nó có thể gây tăng cân. Vì vậy, để tránh tích tụ chất béo thừa trên má hay cằm, chúng ta nên hạn chế việc uống quá nhiều rượu.
5/ Giảm lượng carbohydrate tinh chế tiếp nhận vào cơ thể một cách từ từ
Các loại carbohydrate tinh chế có trong bánh quy, mì ống thường là nguyên nhân chính gây tăng cân và tích tụ chất béo. Chúng trải qua quá trình xử lý quá nhiều, làm mất đi các chất dinh dưỡng và chất xơ có lợi, gây thiếu hụt chất dinh dưỡng. Ngoài ra, chúng cũng chứa lượng đường và calo cao, có thể gây hại cho sức khỏe.
Một nghiên cứu trên 277 phụ nữ đã phát hiện ra một liên hệ mạnh mẽ giữa việc ăn nhiều carbohydrate tinh chế và nguy cơ béo phì cao. Mặc dù chưa có nghiên cứu nào tập trung trực tiếp vào tác động của carbohydrate tinh chế lên cân nặng, nhưng việc thay đổi sang ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm cân tổng thể. Điều này có thể làm cho vóc dáng trở nên thon gọn hơn.
6/ Giữ thói quen ngủ đủ giấc
Để đạt được cân nặng lý tưởng và giảm cân hiệu quả, không chỉ cần tập trung vào việc luyện tập và ăn uống lành mạnh, mà còn cần quan tâm đến chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ có thể gây ra cortisol – một hormone căng thẳng liên quan đến tăng cân và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, việc ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm rất quan trọng để kiểm soát cân nặng và có vóc dáng thon gọn.
Ngủ đủ giấc cho cơ thể giúp cảm thấy thoải mái nên diện mạo không bị sưng phù.
7/ Thêm vào thực phẩm giàu chất xơ
Để khuyến khích quá trình giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể, một trong những chiến lược quan trọng là tăng cường lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Chất xơ là một hợp chất xuất phát từ thực phẩm thực vật, có khả năng di chuyển chậm qua hệ tiêu hóa, giúp làm cho cảm giác no kéo dài và kiểm soát cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tiêu thụ lượng chất xơ cao có liên quan đến việc duy trì cân nặng và cải thiện quản lý calo trong cơ thể, dựa trên một khảo sát với 345 người bị thừa cân và béo phì.
Chúng ta không chỉ có thể giảm cân và thay đổi kích cỡ vòng eo bằng cách sử dụng chất xơ hòa tan trong nước, mà còn có thể tạo thành một lớp gel trong dạ dày để đạt được hiệu quả tốt hơn.
8/ Quản lý lượng natri tiêu thụ vào cơ thể
Sự phồng lên của khuôn mặt và bọng mắt là biểu hiện của việc cơ thể tích tụ nước, thường liên quan đến mức độ tích tụ natri.
Việc tiêu thụ thực phẩm giàu natri có thể gây tích trữ nước, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm với muối. Các loại thực phẩm qua chế biến chiếm hơn 75% natri trong khẩu phần ăn trung bình. Vì vậy, tránh ăn đồ ăn nhanh và thịt chế biến sẵn là một cách hiệu quả để giảm lượng natri trong cơ thể. Hạn chế natri cũng giúp cải thiện diện mạo tổng thể trở nên thon gọn hơn.
Công nghệ tiên tiến hút mỡ đã được đánh giá là phương pháp giảm mỡ mặt không cần phẫu thuật, mang lại hiệu quả tuyệt vời cho việc cải thiện đường nét, làm cho nó trở nên sắc nét và thanh thoát hơn. Hãy đến Kangnam để nhanh chóng đạt được dáng cằm V-Line như mơ ước mà không cần lo lắng về việc tốn thời gian trong việc ăn kiêng hoặc tập luyện.