Sau mỗi lần quan hệ, bạn sẽ cảm nhận được tim đập nhanh hơn và mồ hôi đổ nhiều hơn, các cơ quan vận động của bạn sẽ trở nên linh hoạt hơn. Vì vậy, nhiều người cho rằng quan hệ tình dục tiêu hao một lượng năng lượng đáng kể. Nhưng chính xác thì quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?
Sự quan trọng của quan hệ tình dục trong hôn nhân
Quan hệ tình dục được coi là một yếu tố đồng thời thúc đẩy mối quan hệ tình cảm yêu đương của vợ chồng. Đối với những cặp đôi đang trong giai đoạn tìm hiểu, sự tương tác tình dục giúp họ xác định được quãng đường mà tình cảm này có thể đi qua, vượt qua cả vật chất và cảm xúc giữa hai người.
Khi thỏa mãn yếu tố tình dục, họ sẽ trở nên thân thiết hơn, hiểu nhau hơn và hòa hợp hơn trong quan hệ. Ngoài ra, tình dục cũng là một liên kết mạnh mẽ trong hôn nhân.
Hoạt động tình dục sẽ tạo cảm giác thúc đẩy mục tiêu chinh phục đối tác trong cả hai giới. Nam giới thường có ham muốn lớn hơn phụ nữ và xem đây như một cách giải tỏa khoái cảm cá nhân. Khi đạt được mục đích, họ sẽ cảm thấy thành công trong việc chinh phục đối tượng.
Tầm quan trọng của quan hệ tình dục trong hôn nhân
Phụ nữ thường ẩn giấu nhu cầu tình dục của mình và thay vào đó, họ tập trung vào việc trải nghiệm tình yêu, xây dựng và củng cố mối quan hệ với nam giới.
Trong mối quan hệ hôn nhân, tình dục là biểu hiện cao cả của tình yêu giữa vợ chồng, là sự kết nối không chỉ về việc duy trì dòng dõi mà còn về trách nhiệm và tình cảm hôn nhân. Điều này thể hiện sự tôn trọng và quan tâm đối tác, cũng như mang lại hạnh phúc cho cả hai bên. Phụ nữ cảm thấy được yêu thương và chăm sóc, trong khi nam giới thỏa mãn ham muốn và yêu vợ mình hơn.
Khi không có sự hứng thú hoặc sự thỏa mãn trong tình dục, mối quan hệ hôn nhân có thể trở nên rạn nứt và dẫn đến việc một trong hai bên ngoại tình.
Quan hệ tình dục đốt đi bao nhiêu calo?
Quan hệ tình dục đã trở thành một chủ đề không còn xa lạ trong cuộc sống hôn nhân. Nó không chỉ làm tăng thêm sự gắn kết và yêu thương, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, quan hệ tình dục còn giúp đốt cháy lượng calo dư thừa, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.
Tương tự các hoạt động thể thao khác, quan hệ tình dục yêu cầu sự phối hợp của nhiều cơ quan trong cơ thể, làm cho cơ thể sản sinh nhiều mồ hôi, tim đập nhanh hơn và cải thiện tuần hoàn máu. Do đó, sau khi kết thúc, cả hai sẽ cảm thấy mệt mỏi như sau khi tập luyện.
Quan hệ tình dục đốt cháy bao nhiêu calo?
Quan hệ tình dục được cho là một phương pháp hiệu quả để đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người quan tâm đến số lượng calo được đốt cháy trong quá trình này.
Các nhà nghiên cứu cho biết sau 24 phút quan hệ tình dục, nam giới có thể đốt cháy 101 calo, tương đương với 4,2 calo mỗi phút. Trong khi đó, nữ giới chỉ tiêu hoa được 69 calo, tương đương với 3,1 calo mỗi phút.
Cách tăng lượng calo tiêu hao trong quá trình quan hệ tình dục
Các mẹo giúp tăng số calo tiêu hao trong quá trình quan hệ tình dục:
Bí quyết giúp tăng lượng calo khi quan hệ
Những điều hưởng lợi khác của mối quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục không chỉ giúp tiêu hao calo thừa trong cơ thể, mà còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Quan hệ tình dục đều đặn 2 lần/tuần được chứng minh là có lợi cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch so với người chỉ quan hệ tình dục 1 lần/tháng.
Qua việc giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ: Khi cơ thể kích thích đạt đến đỉnh cao trong quan hệ tình dục, nó sẽ tự động tiết ra các hormone như oxytocin, prolactin… Giúp cơ thể thư giãn và cải thiện giấc ngủ.
Cải thiện độ đàn hồi của cơ sàn chậu: Cơ sàn chậu là một khối cơ kéo dài từ xương cụt đến phần trước của xương mu. Hoạt động tình dục giúp làm tăng tính dẻo dai của cơ sàn chậu, từ đó cải thiện khả năng hỗ trợ các cơ quan trong vùng chậu như ruột, bàng quang và tử cung. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ trong việc điều chỉnh chức năng của các cơ quan sinh dục và tiết niệu.
Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn tìm hiểu về việc quan hệ tình dục có thể đốt cháy bao nhiêu calo. Đây là một phương pháp hiệu quả để đốt cháy calo thừa và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài ra, việc duy trì một cuộc sống tình dục lành mạnh còn giúp cải thiện giấc ngủ, bảo vệ sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau bụng kinh ở phụ nữ và giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.