Mỗi người trong chúng ta đều có thể trải qua cảm giác đau nhức cơ bắp tay ít nhất một lần trong đời, có thể tìm đến bệnh viện hoặc tự điều trị tại nhà. Nhưng bạn đã hiểu về nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức cơ bắp tay chưa? Và làm thế nào để điều trị một cách hiệu quả? Cùng chúng tôi, những chuyên gia của Hapacol, tìm hiểu về vấn đề này nhé.
1. Khái niệm đau nhức cơ bắp tay là gì?
Cơn đau xuất hiện ở vùng nằm giữa vai và khuỷu tay được gọi là đau nhức cơ bắp tay. Đôi khi, sự khó chịu này còn kéo dài đến vùng lưng gần đó và gây khó khăn trong việc gấp khuỷu tay lại hoặc sử dụng cơ bắp tay để làm việc.
Cơ bắp tay không chỉ thuộc về phần trước của cánh tay trên mà còn là một trong những cơ bắp hoạt động nhiều nhất trong cơ thể.
Vì vậy, mặc dù không phải là một vấn đề đáng chú ý, nhưng cơn đau và khó chịu ở cơ tay có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn bằng cách giới hạn các hoạt động thông thường như:
2. Các biểu hiện đau mỏi cơ bắp cánh tay thông thường
Thường thì, những người bị đau đớn cơ tay thường dễ dàng cảm nhận được:
3. Nguyên nhân gây đau mỏi cơ tay
Đau nhức bắp tay thường xuất hiện do chấn thương trong quá trình rèn luyện thể chất. Tuy nhiên, có những trường hợp đau cơ bắp tay có thể do các yếu tố khác gây ra. Dưới đây là 3 tình trạng phổ biến gây ra các triệu chứng này:
Chấn thương thể lực
Các cơ bắp cánh tay có thể bị xé toạc do chấn thương vai hoặc cánh tay trước.
Chấn thương thể thao rất phổ biến, đặc biệt là khi bạn lặp đi lặp lại một động tác cụ thể nhiều lần, ví dụ như ném bóng.
Sử dụng cánh tay quá nhiều trong quá trình tập luyện thể lực cũng có thể gây ra cảm giác đau.
Hơn nữa, cơn đau cơ bắp tay cũng có thể xảy ra do:
Tình trạng sức khỏe hiện tại
Thỉnh thoảng, tình trạng đau cơ vai cũng có khả năng biến thành đau cơ bắp tay.
Theo nhiều nhà nghiên cứu, đau cánh tay có thể đại diện cho một số vấn đề liên quan đến tim.
Ngược lại, những người bị rối loạn lo âu thường trải qua cảm giác đau cơ bắp tay khi các cơ này trở nên căng thẳng.
Các nguyên nhân khác
Sự dùng steroid cũng có thể được coi là một nguyên nhân gây đau nhức cơ bắp tay, theo các chuyên gia.
Bên cạnh đó, một lý do khác là sử dụng chung kim tiêm.
Khi đầu kim bị nhiễm trùng, vi sinh vật sẽ tiếp cận cơ thể qua đường tiêm và tấn công các tế bào, kể cả cơ bắp tay.
Tình huống này mặc dù hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra.
4. Một số vấn đề sức khỏe có thể liên quan đến đau nhức cơ tay
Chấn thương thần kinh cánh tay
Một mạng lưới dây thần kinh nằm giữa cổ và vai, kết nối các dây thần kinh tủy sống với cánh tay, được gọi là tùng thần kinh cánh tay. Mỗi bên cổ cũng có một mạng lưới dây thần kinh tương tự.
Bất cứ chấn thương nào gây căng cơ cổ và vai theo hai hướng ngược nhau đều có thể gây tổn thương cho tùng thần kinh cánh tay, dẫn đến sự xuất hiện của cơn đau nhức cơ bắp tay.
Tác nhân gây thương tổn ở tùng thần kinh cánh tay thường là do chấn thương thể thao và tai nạn xe cộ.
Bên cạnh đó, viêm nhiễm, sự hiện diện của khối u hoặc xạ trị cũng ảnh hưởng đến “mạng lưới” thần kinh này.
Khi tùng thần kinh chịu tổn thương, bạn có thể bắt gặp nhiều triệu chứng từ nhẹ đến nặng, ví dụ như:.
Nếu bạn phát hiện các dấu hiệu trên, hãy mau chóng đến bệnh viện để được chẩn đoán và nhận điều trị kịp thời.
Nếu không được điều trị đúng cách, có thể xảy ra tổn thương vĩnh viễn hoàn toàn.
Phương pháp điều trị vấn đề sức khỏe chủ yếu bao gồm việc nghỉ ngơi nhiều và sử dụng liệu pháp vật lý.
Triệu chứng cổ điển: đau nhức cánh tay, suy yếu ở cánh tay hoặc vai.
Khi gặp chấn thương tùng thần kinh cánh tay, không bao giờ xuất hiện dấu hiệu đau ở khu vực phía trước và giữa cổ.
Mức độ nghiêm trọng: chủ yếu đòi hỏi sự can thiệp và quan tâm từ bác sĩ.
Vết thâm tím trên bắp tay
Vết bầm tím đại diện cho tình trạng tổn thương của các mao mạch (tĩnh mạch), gây nên sự tích tụ máu.
Điều này giải thích cho sự xuất hiện của màu tím xanh ở hầu hết các vết thâm tím.
Thường thì, vết bầm tím ở cánh tay là kết quả của việc bạn bị tổn thương nhẹ.
Triệu chứng đặc trưng: đau đớn liên tục ở vùng cánh tay trên, phồng và bị thâm tím bắp tay.
Dấu hiệu thường xảy ra cùng với tình trạng bầm tím của cánh tay: chấn thương gần đây của cánh tay.
Mức độ nghiêm trọng: có thể tự chữa trị tại nhà hoặc để vết thâm tự biến mất.
Viêm tủy xương cánh tay trên
Viêm tủy xương phía trên cánh tay là một loại nhiễm trùng xương gây ra bởi vi khuẩn.
Khoảng 40 – 50% trường hợp bắt nguồn từ Staph Aureus, còn được gọi là tụ cầu vàng.
Chẩn đoán tình trạng này khá khó vì nhiễm trùng có thể xuất hiện từ bất kỳ vết thương ngoài da nào.
Triệu chứng cổ điển: sốt không quá cao, vết thương phẫu thuật trở nên đau.
Dấu hiệu luôn xảy ra với tình trạng viêm tủy xương cánh tay trên: cánh tay trên đau nhức và sưng đỏ.
Mức độ nghiêm trọng: cần được cấp cứu ngay lập tức.
Cơ càng tay trên căng liên tục
Cơn đau đau cơ bắp tay thường xảy ra khi cánh tay trên căng cơ do hoạt động quá mức.
Triệu chứng cổ điển: cánh tay trên đau đớn, tê và suy giảm sức mạnh.
Không bao giờ xuất hiện dấu hiệu tái phát căng cơ cánh tay trên liên tục: chấn thương cánh tay trên và đau dữ dội.
Mức độ nghiêm trọng: có thể tự chữa trị tại nhà.
5. Những lời khuyên giảm đau cơ bắp tay
Cơn đau nhức cơ bắp tay có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn bằng cách làm chậm nhịp điệu của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể giảm sự khó chịu này bằng cách áp dụng một số biện pháp sau đây, ví dụ như:
Không nên lạm dụng cơ hay vận động quá khả năng
Một người khỏe mạnh có thể bị đau nhức cơ bắp tay sau khi thực hiện các động tác bình thường như:.
Chấn thương này có xu hướng phát triển chậm theo thời gian, làm cho việc ngăn chặn nó trở nên khó khăn. Đồng thời, việc phục hồi cũng sẽ bị trì trệ nếu bạn tiếp tục sử dụng cơ bắp tay để vận động.
Vì vậy, hiện tại, bạn cần tạm thời nghỉ ngơi nhiều hơn, đặc biệt là hạn chế những hoạt động đòi hỏi nhiều sức lực.
Phương pháp tự điều trị tại nhà giúp hồi phục nhanh chóng
Chấn thương ở cơ tay có thể gây đau đớn, nhưng không đến mức nghiêm trọng để cần tới bác sĩ ngay lập tức.
Để giảm đau nhức cơ bắp tay, bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không chứa steroid như ibuprofen hay naproxen để làm giảm tình trạng hiện tại. Ngoài ra, dưới đây là 3 mẹo nhỏ giúp bạn thoát khỏi cơn đau nhức cơ bắp tay nhanh chóng:
Đến thăm chuyên gia y tế
Ngoài những biện pháp đã được đề cập ở trên, nếu bạn gặp các triệu chứng sau, bạn nên đến bệnh viện để được điều trị ngay lập tức:
Đau nhức cơ bắp tay ít khi gây ra bất kỳ tổn thương kéo dài nào.
Phương pháp thay thế thông thường cho phẫu thuật là tập vật lý trị liệu, do đó phẫu thuật không được xem là phương án cần thiết.
Nhiệm vụ khó khăn nhất không phải là điều trị mà là khôi phục sau chấn thương.
Việc nghỉ ngơi tại thời điểm này đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Nếu bạn vẫn tiếp tục tập trung quá nhiều vào các hoạt động hàng ngày, quá trình phục hồi có thể kéo dài và tỷ lệ tái phát chấn thương cũng tăng lên.