Chuối sáp là một loại trái cây có hàm lượng calo và cholesterol thấp, có thể giúp giảm cân và có lợi cho sức khỏe. Ăn chuối sáp có tác dụng gì và cách luộc chuối sáp mà không nứt vỏ?
MUA BANANA NGON GIÁ RẺ NGAY!
Chuối sáp về cơ bản vẫn giữ được hình dáng giống như các loại chuối khác. Thường thì chuối sáp nhỏ quả, mập và khi chín sẽ có màu vàng. Tổng thể, phần vỏ của chuối sáp sẽ có một mảng đen. Nguyên nhân là khi chuối còn xanh, các loại côn trùng thường tập trung bám dày đặc để hút mật.
Chuối loại này chủ yếu được trồng ở miền Nam, đặc biệt là tỉnh Bến Tre. Khác với chuối thông thường, khi chuối sáp còn xanh thì không thể ăn được. Để sử dụng, phải luộc hoặc chế biến chuối sáp dưới dạng nướng, hấp, chiên…
2. Tác dụng của việc ăn chuối sáp là gì?
Ăn chuối sáp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng ngăn ngừa bệnh hiệu quả, bởi vì nó là một loại quả có vị ngọt tự nhiên và không sử dụng nhiều hóa chất.
Tiêu chuẩn một trái chuối sáp giúp giảm nguy cơ thiếu máu
Hãy thường xuyên bổ sung chuối sáp vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn đang mang thai và bị thiếu máu, vì loại quả này cung cấp một lượng chất sắt lớn để sản sinh Hemoglobin.
Tốt cho hệ thần kinh
Chuối sáp có hàm lượng vitamin B6 cao hơn so với các loại chuối khác, giúp tăng cường hoạt động của tế bào thần kinh. Ngoài ra, chuối sáp cũng chứa nhiều kali, hỗ trợ các hoạt động diễn ra tốt hơn.
Phòng ngừa ung thư
Theo nghiên cứu của Đại học Tokyo, chuối sáp chứa một hợp chất có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư. Do đó, loại quả này được tin cậy và sử dụng hàng ngày.
Điều chỉnh áp lực máu
Hãy duy trì thói quen ăn 1-2 quả chuối sáp hàng ngày để điều chỉnh huyết áp và ngăn ngừa chuột rút hiệu quả.
Lợi ích cho hệ tiêu hóa
Chuối sáp có tác dụng gì? Loại quả này có nhiều lợi ích đặc biệt đối với hệ tiêu hóa. Chất xơ và khoáng chất trong chuối sáp giúp tăng cường chức năng ruột và giải quyết vấn đề táo bón.
MUA BANANA NGON GIÁ RẺ NGAY!
3. Ăn chuối sáp hấp có giúp giảm cân không?
Chuối sáp có điểm đặc biệt là không có chất béo và cholesterol. Bên cạnh đó, với hàm lượng calo thấp, việc ăn nhiều chuối sáp cũng không gây tăng cân. Chuối sáp có vị ngọt tự nhiên, khiến cảm giác no lâu và giúp hạn chế cơn thèm ăn hiệu quả.
Chị em có thể duy trì vóc dáng và kiểm soát cân nặng của mình bằng cách ăn chuối sáp luộc, vì nó có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên duy trì việc ăn 1-2 quả chuối sáp luộc mỗi ngày. Hãy ăn chuối sáp luộc trước khi ăn khoảng 20 phút. Ngoài ra, bạn có thể thay thế chuối sáp luộc bằng việc bổ sung vào bữa ăn sau khi tập luyện để duy trì năng lượng.
Để đạt kết quả tốt nhất trong quá trình giảm cân bằng chuối sáp luộc, hãy tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Thay vì ăn các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, hãy bổ sung thực phẩm ít calo như trái cây, rau củ quả và trứng. Đồng thời, hãy tập luyện thể thao đều đặn để cải thiện sức khỏe và tránh tích tụ mỡ thừa.
4. Cách thực hiện việc luộc chuối sáp thơm ngon nhất
Ăn chuối sáp không chỉ có tác dụng gì đó, nhưng không phải ai cũng biết cách luộc chuối đạt chuẩn. Trước khi luộc chuối, cần chú ý chỉ chọn những nải chuối sáp to đều, màu hơi ngả vàng, không quá già hay quá non. Như vậy, sau khi luộc, quả chuối sẽ có hương thơm ngọt và bùi vị nhất. Khi luộc chín, chuối sáp sẽ có một rãnh nhỏ ở giữa phần thân quả. Đó được gọi là mật chuối sáp, có mùi thơm và vị ngọt đậm đà.
Đây là phương pháp luộc chuối sáp không bị nứt thơm ngon như sau:.
Đối với những người đam mê nấu ăn nhưng không muốn mất công đi ra ngoài, có cách nào để giải quyết không? Bạn có thể tận dụng tính năng mua sắm trực tuyến có sẵn trên ứng dụng VinID để mua đồ với tốc độ nhanh chóng, tiện lợi và đảm bảo được giao hàng tận nhà trong ngày.
MUA BANANA NGON GIÁ RẺ NGAY!
Ăn chuối sáp đủ lượng là cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng hiệu quả. Chuối sáp có tác dụng gì? VinID hy vọng rằng bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích đặc biệt của loại chuối này.