Đối với những người mới làm quen với môn cầu lông, việc sử dụng vợt một cách đúng đắn là vấn đề rất quan trọng. Nếu bạn đang muốn biết có bao nhiêu cách cầm vợt cầu lông và cách nào là đúng và hiệu quả, hãy tham khảo bài viết dưới đây để nắm vững kỹ thuật chính xác nhất!
Đối với những người chưa biết, tập luyện cầu lông có hai cách cầm vợt: cầm vợt thuận tay và cầm vợt trái tay. Thao tác cầm nắm vợt này cũng sẽ mang lại sự thoải mái khi đón đỡ hoặc vung vợt để đánh cầu. Đây là một trong những yếu tố cơ bản mà bạn phải nắm bắt khi mới bắt đầu làm quen với môn thể thao này.
Chúng ta cần nhớ rằng có một số cách cầm vợt cầu lông vì cách cầm này có vai trò quan trọng trong việc di chuyển cổ tay khi đón đỡ. Khi đã chọn được cách cầm vợt đúng, chúng ta sẽ tận dụng sức mạnh của cơ bắp và xương, kiểm soát được quả cầu khi vung vợt. Điều này giúp cải thiện kết quả huấn luyện và đạt được thành tích hiệu quả hơn.
Cách cầm vợt cầu lông đúng theo hướng dẫn
Khi đã biết được số lượng cách cầm vợt cầu lông, chúng ta cần học và nhớ các thao tác tương ứng cho từng cách cầm nếu muốn áp dụng trong trận đấu. Chi tiết như sau:
Cách cầm vợt cầu lông theo tay phải
Cách cầm vợt cầu lông phổ biến và dễ thực hiện cho người thuận tay phải được thực hiện qua các bước sau đây:
Cách nắm vợt cầu lông bằng tay trái
Đối với những người muốn chuyển từ cầm vợt cầu lông bên phải sang bên trái, việc thao tác và di chuyển để vung vợt sẽ phù hợp hơn để đón đỡ nếu quả cầu bay tới từ bên trái. Cụ thể hơn là:
Cách cầm vợt cầu lông không quá phức tạp, nhưng nếu bạn biết một số cách cầm vợt khác nhau, bạn có thể loại bỏ hạn chế của cổ tay khi xoay vợt. Hơn nữa, việc học cách cầm vợt cầu lông giúp người chơi dễ dàng xử lý trong những tình huống khó, đặc biệt là khi chụp lưới bằng tay trái hoặc vung vợt mạnh để tăng tốc độ cầu.
Bên cạnh cầu lông, bạn cũng có thể tham khảo thêm một số môn thể thao khác như chạy bộ, lắc vòng, nhảy dây.
Một số sai sót kỹ thuật trong cách cầm vợt cầu lông
Trong quá trình làm quen, nhiều người dành quá nhiều thời gian để tìm hiểu về các cách cầm vợt cầu lông mà bỏ qua các kỹ thuật cầm vợt chuẩn. Điều này không may làm cho việc tập luyện gặp nhiều khó khăn và ảnh hưởng đến thói quen cầm vợt và đánh cầu trong thời gian dài.
Một số sai sót khi cầm vợt cầu lông kỹ thuật thường gặp nhất là:
Trên đây là tất cả thông tin giúp bạn hiểu và ghi nhớ được một số cách cầm vợt cầu lông. Hãy áp dụng những kỹ thuật và cách cầm vợt này vào bài tập hàng ngày để nâng cao thành tích và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Đừng quên đọc những bài viết tiếp theo của S-Life để có thêm nhiều kiến thức thú vị về tập luyện thể thao.
Các câu hỏi phổ biến
Trong bộ môn cầu lông, có nhiều vận động viên chuyên nghiệp sử dụng tay trái để cầm vợt. Do đó, việc sử dụng tay thuận để cầm và vung vợt là phù hợp nhất. Nếu bạn thuận tay trái, không có khó khăn hay cản trở nào khi di chuyển và vung vợt. Hãy sử dụng cánh tay cầm vợt mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Để vợt nằm ngang, ta sử dụng tay không thuận nắm cổ vợt, tay thuận xòe ra và đặt sát lên mặt vợt. Vuốt nhẹ từ giữa mặt vợt xuống cán và dừng lại gần cuối cán. Ngón cái và ngón trỏ tạo thành góc nhọn để nắm lấy hai má trái và phải của cán vợt. Giữ cho 3 ngón tay còn lại nắm nhẹ ở phần dưới ngón trỏ sao cho mặt vợt và cẳng tay tạo thành một đường thẳng. Tay cầm vợt phải thoải mái để điều khiển vợt linh hoạt. Không nên cầm quá gò bó, cứng nhất sẽ làm cản trở động tác đánh cầu.
Cầm tay ở giữa cán vợt, tay phải là tay thuận, để dễ dàng thực hiện phòng thủ với góc 90 độ so với mặt sân. Nắm tay tự nhiên sao cho ngón cái đặt lên cán và tạo thành góc chữ V, điều chỉnh phòng thủ dựa trên các hướng tấn công mà đối thủ có thể đánh cầu.
S-Life là một thương hiệu hàng đầu chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Hiện nay, thương hiệu này sở hữu một chuỗi hệ thống gồm 45 chi nhánh trải dài khắp cả nước. S-Life có mục tiêu nâng tầm vóc dáng của người Việt, và cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm nhập khẩu chất lượng cao với giá thành hợp lý.