Đánh giá Top 10 loại sữa tăng cân phù hợp cho người gầy

Để thay đổi hình dạng cơ thể “gầy gò” và có một cơ thể khỏe mạnh, rất nhiều người quan tâm đến các loại sữa tăng cân dành cho người gầy. Trong bài viết này, Nhà Thuốc Sức Khỏe sẽ đánh giá các loại sữa tăng cân tốt nhất cho người gầy, phân tích ưu điểm và nhược điểm của từng loại và cung cấp hướng dẫn sử dụng để bạn có thể chọn được sản phẩm phù hợp.

Bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu cân là gì?

Sữa tăng cân là loại sữa chuyên dành cho những người có cơ thể gầy, ốm, suy nhược hoặc ăn uống kém. Đặc điểm của sữa tăng cân là giàu năng lượng và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.

Sữa tăng cân nặng giúp bổ sung dưỡng chất thiếu hụt, tăng cân lành mạnh và cải thiện sức khỏe. Nó không gây tăng cân mất kiểm soát hay ảnh hưởng đến tim mạch.

Sữa tăng cân giúp cho những người có cơ thể gầy có thể cải thiện cân nặng theo mong muốn.

Đánh giá sữa bổ sung cân nặng cho người thiếu cân có hiệu quả không?

Ưu điểm.

Sữa tăng cân có chứa nhiều calo và dưỡng chất hơn so với sữa thông thường, giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh và đầy năng lượng, phục hồi sức khỏe, cải thiện tình trạng mệt mỏi và uể oải.

Công thức sữa giúp bổ sung chất béo lành mạnh, giúp tăng cường cơ bắp, làm săn chắc cơ thể và có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Cải thiện quá trình tiêu hóa, đánh thức sự ham muốn ăn uống, tăng sự hấp thụ dinh dưỡng tối đa từ các món ăn hàng ngày.

Sữa cung cấp các vitamin và khoáng chất giúp củng cố sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch, giúp phòng tránh các bệnh nhỏ.

Có thể hoàn toàn thay thế bữa phụ bằng việc uống sữa để đảm bảo cung cấp đủ calo và protein cho cơ thể.

Có nhiều mùi vị thơm ngon và dễ uống của các loại sữa tăng cân, phù hợp với khẩu vị của nhiều người.

Sử dụng đơn giản, tiện lợi, được coi là một bữa phụ hoàn hảo mà không mất nhiều thời gian nấu nướng.

Sữa không chỉ giúp tăng cân một cách lành mạnh mà còn có lợi cho đường ruột và hệ tiêu hóa, giúp hạn chế tình trạng táo bón.

Hạn chế

Với đặc thù là sữa dành riêng cho những người nhẹ cân, thể trạng kém, sản phẩm này được sản xuất với hệ dưỡng chất đầy đủ và giàu năng lượng, điều này làm tăng giá thành so với các loại sữa thông thường.

Một số loại sữa hiếm được bày bán trên thị trường, làm khó khăn khi tìm mua.

Việt Nam hiện chưa có công ty phân phối chính thức nhiều dòng sữa ngoại, đa số là hàng xách tay, do đó việc gặp phải hàng giả, hàng nhái là không tránh khỏi.

Sữa tăng cân đặc biệt dành cho những người có cơ thể gầy thường có giá thành cao.

Kinh nghiệm lựa chọn sữa bổ sung cân nặng cho người thiếu cân

Có nhiều loại sữa tăng cân dành cho người gầy, bao gồm dạng bột, dạng lỏng hoặc dạng kem. Dù ở bất kỳ dạng nào, chúng đều được uống để tác động trực tiếp lên cơ thể. Vì vậy, để chọn được loại sữa tăng cân hiệu quả và an toàn, bạn cần quan tâm đến các yếu tố sau đây:

Các loại sữa tăng cân phù hợp với các nhóm đối tượng sử dụng cụ thể như trẻ em, người gầy dưới 18 tuổi và người gầy lâu năm.

Thành phần dinh dưỡng: quyết định trực tiếp đến hiệu quả tăng cân, vì vậy ưu tiên chọn sữa tăng cân có lượng calo từ 120 – 150 kcal/100ml; cùng với chất đạm và chất béo tốt giúp tăng cân và giảm mỡ; vitamin và khoáng chất tăng cường miễn dịch và kích thích ăn ngon,…

Sữa có nhiều hương vị khác nhau như vani, socola, cacao… Bạn có thể chọn loại sữa phù hợp với khẩu vị của mình để cải thiện cân nặng mà không bị ngán.

Chỉ lựa chọn sữa dinh dưỡng từ các thương hiệu nổi tiếng và sản xuất theo công nghệ tiên tiến, đảm bảo vệ sinh và chất lượng. Không mua sữa không rõ nguồn gốc và không có thông tin xuất xứ.

Để cải thiện cân nặng và vóc dáng, bạn cần sử dụng sữa đều đặn, đặc biệt là nếu bạn có tình trạng khó tăng cân. Việc tăng cân không thể xảy ra trong một ngày hay hai ngày. Vì vậy, bạn cần lựa chọn loại sữa có giá cả phù hợp để sử dụng trong thời gian dài. Đồng thời, hãy tìm hiểu nơi mua có uy tín để tránh trường hợp tiền mất tật mang.

Đánh giá Top 10 loại sữa bổ sung cân nặng tốt nhất cho người thiếu cân

1. Sữa Alpha Lipid Lifeline giúp tăng cân và bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe

Nhà sản xuất: New Image.

Nguyên gốc: New Zealand – Mỹ.

Giá bán: từ 995.000 – 1.350.000 đồng mỗi hộp 450g.

Alpha Lipid Lifeline là một loại sữa non đặc biệt, được tạo ra từ nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá như kháng thể tự nhiên, canxi, vitamin và khoáng chất cần thiết. Sản phẩm không chỉ giúp tăng cân lành mạnh, kích thích vị ngon và hấp thu tốt, mà còn cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe và phát triển toàn diện của cơ thể.

Sữa Alpha Lipid Lifeline là sản phẩm giúp tăng cân dành cho những người có cơ thể gầy ở Mỹ.

Ưu điểm.

Sữa béo và sữa tách kem được sử dụng để bổ sung dinh dưỡng, cung cấp năng lượng và phục hồi cơ thể suy nhược. Ngoài ra, chúng còn giúp giảm mệt mỏi.

Việc bổ sung vi khuẩn cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm.

Phức hợp vitamin A, D, C, E, vitamin nhóm B gia tăng khả năng miễn dịch, nâng cao tình trạng sức khỏe tổng thể.

Sữa non Alpha Lipid Lifeline có mùi thơm hấp dẫn, dễ uống.

Nhược điểm.

Sữa tăng cân Alpha Lipid Lifeline có giá trị cao do được sản xuất từ nguồn sữa non đắt giá.

Đối tượng sử dụng bao gồm trẻ em từ 3 tuổi trở lên, người trưởng thành và người cao tuổi gầy yếu. Sản phẩm này an toàn cho cả người cao huyết áp, suy thận và tiểu đường. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cân một cách lành mạnh mà không làm tăng lượng đường trong máu.

Đánh giá sản phẩm sữa tăng cân Alpha Lipid Lifeline.

2. Sữa Top Mass Gold bổ sung cân cho người thiếu cân

Nhà sản xuất: Top Mass.

Nguồn gốc: Việt Nam.

Giá tiền: từ 340.000 – 420.000vnđ/hộp có trọng lượng 800g.

Sữa Top Mass Gold là một loại sữa bột hỗ trợ tăng cân cho những người gầy lâu năm. Nó tập trung vào việc phát triển cơ bắp săn chắc với đạm whey từ nguồn động vật. Sản phẩm này giúp cải thiện vóc dáng một cách nhanh chóng và lành mạnh mà không gây hại cho cơ thể.

Sữa tăng cân tăng cơ Top Mass Gold.

Ưu điểm.

Thêm vào 500 – 1000 calo/ngày, cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể.

Bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu, đặc biệt là chất đạm, tinh bột và nhóm vitamin B.

Tăng độ chịu đựng của cơ bắp, khôi phục thể lực, hỗ trợ ăn uống ngon lành, tăng cân một cách tự nhiên.

Sữa tăng cân Top Mass Gold có 3 mùi vị: vani, dâu và socola để bạn tự do chọn lựa.

Nhược điểm.

Sữa có nồng độ protein cao, nếu uống quá nhiều sẽ gây khó tiếp thu.

Đối tượng sử dụng: trẻ em từ 10 tuổi trở lên và người lớn, người có khó tăng cân dù ăn nhiều, người thể trạng kém, người tập thể hình mong muốn có tỷ lệ cơ thể chuẩn,..

Nhận xét từ người dùng về sữa Top Mass Gold.

3. Sữa Nestle Boost Optimum Swiss

Nhà sản xuất: Nestle.

Nguồn gốc: Thụy Sỹ.

Giá tiền: từ 309.000 – 359.000vnđ/hộp 400g.

Sữa Nestle Boost Optimum được xếp vào nhóm 10 loại sữa tăng cân tốt nhất dành cho người gầy. Sản phẩm này chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất, prebiotics, probiotics,…Đáp ứng đầy đủ dưỡng chất cho những người có cơ thể gầy yếu, nhẹ cân hoặc đang phục hồi sau quá trình điều trị bệnh.

Sữa Nestle Boost Optimum không gây gia tăng đường trong cơ thể.

Ưu điểm.

Sữa chứa 5 loại chất béo có lợi cho sức khỏe, đạm whey chất lượng giúp phục hồi cơ bắp và tăng cân một cách hiệu quả.

Giúp tiêu hóa tốt hơn, cải thiện quá trình chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả.

Sữa Nestle Boost Optimum có chứa đường tự nhiên tốt cho sức khỏe, mang hương vị vani thơm ngon và phù hợp với khẩu vị của người lớn tuổi.

Nhược điểm.

Sữa pha xong chỉ dùng được trong vòng 6 giờ ở nhiệt độ phòng và trong vòng 24 giờ ở ngăn mát tủ lạnh.

Đối tượng áp dụng: những người gầy suốt một thời gian dài, người gặp vấn đề về cân nặng, ăn uống không đủ; những người làm việc với sự tiêu hao năng lượng lớn; những người mới hồi phục sau khi ốm cần bổ sung dinh dưỡng,…

4. Sữa Ensure Gold dành cho người thiếu cân

Nhà sản xuất: Abbott.

Xuất xứ: Mỹ.

Giá tiền: từ 730.000 – 750.000vnđ mỗi hộp có trọng lượng 850g.

Abbott Hoa Kỳ là một thương hiệu nổi tiếng trên toàn cầu với những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng. Trong số đó, sữa Ensure Gold dành cho người gầy là một sản phẩm nổi bật. Sữa này được sản xuất với một công thức độc quyền đã được chứng minh có hiệu quả trong việc tái tạo cơ, cải thiện cân nặng và tăng cường sức khỏe sau 8 tuần sử dụng.

Sữa Ensure Gold có tác dụng cải thiện cân nặng hiệu quả trong thời gian ngắn.

Ưu điểm.

Sữa Ensure Gold có chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo giàu PUFA, MUFA có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Với hơn 24 chất dinh dưỡng cần thiết và nhiều protein, sản phẩm này giúp tăng cường cơ bắp, ngăn ngừa mất cơ, giảm mệt mỏi và suy nhược cơ thể.

Giúp người gầy tăng cân, người có cơ thể yếu kém phục hồi sức khỏe sau khi trải qua bệnh.

Bổ sung choline và axit oleic tốt cho trí não và hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ và sự minh mẫn.

Nhược điểm.

Hương vị sữa đậm đà và mỡ có thể gây chán, không phù hợp với khẩu vị của một số người.

Người sử dụng: những người có chế độ ăn kém, người có cơ thể gầy yếu muốn cải thiện sức khỏe, người cần phục hồi sau khi bị ốm hoặc điều trị bệnh.

Sữa Ensure Gold giúp tăng cường cân nặng hiệu quả.

5. Sữa bổ sung dưỡng chất Infatrini tăng cường tăng cân

Nhà sản xuất: Nutricia.

Nguồn gốc: Đức.

Giá cả: từ 825.000 – 910.000vnđ cho mỗi hộp 400g.

Sữa bột Infatrini là loại sữa có năng lượng cao được dành riêng cho trẻ sơ sinh từ 0 đến 18 tháng tuổi. Sữa Infatrini được xem là một giải pháp cung cấp dinh dưỡng cho các bé sinh non, nhẹ cân, suy dinh dưỡng, thấp còi,… Giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện và đảm bảo tăng trưởng phù hợp theo độ tuổi của trẻ.

Sữa Infatrini cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Ưu điểm.

Bé sẽ được cung cấp đầy đủ năng lượng, chất đạm, đường, chất béo, chất xơ, cùng hơn 25 vitamin và khoáng chất để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng trong thời kỳ đầu đời.

Khuyến khích sự phát triển đồng đều của trẻ em trong mọi khía cạnh, bao gồm cả cân nặng, chiều cao và trí tuệ.

Sữa Infatrini được thiết kế đặc biệt để phù hợp với hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ em. Đặc điểm của nó là không gây ra các vấn đề như chướng bụng hay khó tiêu, đồng thời giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt và tăng cân đều.

Là loại sữa mát, không nóng, không gây tắc đường tiêu hóa.

Nhược điểm.

Sữa Infatrini là sữa công thức đặc biệt nên có chi phí cao.

Công cụ này được sử dụng cho các đối tượng sau: trẻ sinh non, trẻ sinh thiếu tháng, trẻ hấp thu kém, trẻ thấp còi, trẻ chậm lớn, trẻ mới ốm dậy hoặc có các vấn đề về tiêu hóa,…

6. Sữa Calosure sữa bổ sung cân nặng cho người ốm yếu trên 18 tuổi

Công ty sản xuất: Vitadairy.

Nguồn gốc: Việt Nam.

Giá tiền: từ 425.000 – 450.000vnđ/mỗi hộp có trọng lượng 900g.

Bên cạnh các dòng sữa nhập khẩu, sữa Calosure từ thương hiệu VitaDairy Việt Nam cũng được nhiều người ưa chuộng. Sữa Calosure cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và có thể được sử dụng như một bữa ăn phụ hoàn hảo. Ngoài việc giúp xây dựng cơ bắp và duy trì vóc dáng cân đối, các thành phần trong sữa còn giúp làm cho xương và khớp khỏe mạnh, linh hoạt.

Sữa tăng cân Sữa Calosure là sản phẩm từ nhãn hiệu Việt.

Ưu điểm.

Sữa Calosure giúp cung cấp năng lượng, chất béo, chất đạm và các loại vitamin để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể, phục hồi thể trạng và hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, nâng cao khả năng cảm nhận mùi vị giúp thức ăn trở nên ngon miệng.

Protein trong sữa được xuất phát từ đậu tương, không có cholesterol, đóng góp vào việc bảo vệ sức khỏe của hệ tim mạch.

Nâng cao khả năng miễn dịch và hệ thống miễn dịch, giúp phục hồi nhanh chóng sau chấn thương và các bệnh lý nhiễm khuẩn.

Nhược điểm.

Không có.

Công cụ sẽ được áp dụng cho những đối tượng sau: những người mắc bệnh, người có cân nặng thấp, người cao tuổi có sức khỏe yếu, người suy dinh dưỡng do làm việc quá sức, người có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém.

7. Sữa bổ sung cân nặng Appeton Weight Gain

Nhà sản xuất: Appeton Nutrition.

Gốc gác: Pháp.

Giá bán: từ 795.000 – 820.000vnđ/hộp 900g.

Appeton Weight Gain là một loại sữa bột dinh dưỡng có nguồn gốc từ Pháp và được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới. Sản phẩm này cung cấp lượng năng lượng lên đến 400kcal/ngày, giúp tăng cường sức mạnh cho cả tinh thần và cơ thể. Nhờ việc cung cấp năng lượng theo cách thích hợp cho người gầy, Appeton Weight Gain giúp tăng cân nhanh chóng mà không gây tăng đường huyết hay cholesterol.

Sữa Appeton Weight Gain được nhập khẩu từ Pháp.

Ưu điểm.

Sử dụng PER.3 giúp gia tăng hàm lượng protein có sẵn trong cơ thể, giúp việc tăng cân hiệu quả.

Sữa chứa protein whey có lợi cho quá trình tiêu hóa, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Hàm lượng canxi phong phú, giúp xương, răng mạnh mẽ, hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến xương khớp.

Nhược điểm.

Vì chưa có công ty phân phối chính thức tại Việt Nam, việc tìm mua trở nên khó khăn và có nhiều hàng giả, hàng nhái.

Sữa Appeton Nutrition được sử dụng để tăng cân cho người trên 18 tuổi, đặc biệt phù hợp với người gầy, người có cơ thể suy nhược, sức khỏe kém và mới ốm dậy. Đây cũng là loại sữa được ưa chuộng bởi các vận động viên thể hình.

Nhận xét từ người tiêu dùng về sản phẩm sữa Appeton Weight Gain.

8. Sữa bổ sung cân nặng A2 từ Úc dành cho người thiếu cân

Nhà sản xuất: Công ty A2 sữa.

Nguồn gốc: Australia.

Giá tiêu thụ: từ 289.000 – 354.000vnđ/túi 1kg.

Sữa A2 là loại sữa tươi dạng bột nguyên kem đến từ Úc, được sản xuất hoàn toàn từ sữa bò tươi và không có thành phần biến đổi gen. Sữa này chứa các vi chất dinh dưỡng được hòa tan trong nước, giúp cơ thể dễ hấp thu mà không gây rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, sữa A2 thích hợp cho cả trẻ em và người già.

Sữa tươi dạng bột toàn phần kem A2 từ Úc.

Ưu điểm.

Cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo, chất bột đường,…Để bù đắp dinh dưỡng thiếu hụt trong cơ thể, giúp cơ thể phát triển và khỏe mạnh.

Với việc cung cấp vitamin A, D và nhóm B cùng các khoáng chất như sắt, kẽm và canxi, chúng đảm bảo hoạt động hiệu quả của các cơ quan trong cơ thể, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao khả năng chống lại bệnh tật.

Hương vị sữa ngon ngọt mà không gây chán, trẻ em cũng dễ dàng sử dụng.

Nhược điểm.

Thiết kế dạng túi tiện ích khi mang theo nhưng khó bảo quản hơn dạng lon có nắp đậy.

Đối tượng sử dụng: trẻ em từ 1 tuổi trở lên và người lớn, người muốn tăng cường dinh dưỡng, cải thiện hình dáng tổng thể,…

9. Sữa bổ sung cân nặng cho người thiếu cân Bestsure Gold

Công ty sản xuất: Vitadairy.

Nguồn gốc: Việt Nam.

Giá tiền: từ 420.000 – 450.000vnđ mỗi hộp 900g.

Sữa Bestsure Gold của thương hiệu sữa Vitadairy là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn tăng cân với một loại sữa chất lượng cao và giá cả hợp lý. Thành phần của sữa được cân nhắc kỹ lưỡng, đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em từ 3 tuổi trở lên và người lớn.

Sữa Bestsure Gold có chứa chất béo lành mạnh có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Ưu điểm.

Chất béo trong sữa chứa MUFA và PUFA giúp tăng cân lành mạnh và phòng tránh các vấn đề về tim mạch.

Việc bổ sung chất xơ tốt vào chế độ ăn giúp cải thiện sức khỏe ruột, ngăn ngừa tình trạng táo bón và rối loạn tiêu hóa, đồng thời tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng tự nhiên của cơ thể.

Hỗ trợ khôi phục tình trạng cơ thể nhanh chóng, chăm sóc sức khỏe toàn diện.

Nhược điểm.

Yêu cầu lượng sữa khá đồ sộ, từ 2 – 3 cốc mỗi ngày.

Đối tượng sử dụng: trẻ em từ 3 tuổi trở lên và người lớn, người có cơ địa gầy lâu năm, khó hấp thu, người mong muốn tăng cân một cách lành mạnh, người cao tuổi yếu đuối, người cần khôi phục sức khỏe,…

10. Sữa bổ sung cân nặng Enplus Gold Nutifood

Nhà sản xuất: Nutifood.

Nguyên gốc: Việt Nam.

Giá tiền: từ 350.000 – 420.000đồng/hộp 900g.

Sữa Enplus Gold Nutifood là lựa chọn tốt nhất trong việc tăng cân cho người gầy. Sản phẩm này được sản xuất dựa trên công thức dinh dưỡng cải tiến, phù hợp với cơ địa của người gầy. Ngoài tác dụng tăng cân lành mạnh, sữa còn cung cấp những thành phần dưỡng chất có lợi cho trí não, xương khớp và tiêu hóa.

Sữa Enplus Gold Nutifood giúp tăng cân và có lợi cho quá trình tiêu hóa.

Ưu điểm.

Nâng cao quá trình tiêu hóa, kích thích sự ngon miệng, giấc ngủ tốt, giúp tăng cân một cách tự nhiên.

Cung cấp chất béo tốt, giảm mức cholesterol không tốt trong máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Bổ sung canxi, sắt, kẽm, photpho, magie cùng vitamin D3 giúp xương mạnh khỏe, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa khớp,…

Hỗ trợ ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng đầy hơi, khó tiêu do không thể tiếp thu sữa.

Nhược điểm.

Không có.

Các đối tượng sử dụng gồm những người trên 18 tuổi có cơ địa gầy lâu năm, người có chế độ ăn uống tốt nhưng không béo, người có khả năng hấp thu kém, và người bệnh cần phục hồi sức khỏe.

Cách sử dụng sữa bổ sung cân nặng cho người thiếu cân

Phương pháp sử dụng sữa để tăng cân

Sữa tăng cân không thể thay thế hoàn toàn bữa ăn chính, chỉ là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Vì vậy, hạn chế uống 2 – 3 ly sữa mỗi ngày và tuân thủ hướng dẫn liều lượng phù hợp tùy thuộc vào từng loại sữa bạn sử dụng.

Mỗi ngày chỉ nên uống 2 – 3 cốc sữa.

Khi nào nên uống sữa để tăng cân

Việc chọn thời điểm uống sữa có ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm. Mặc dù bạn có thể uống sữa bất kỳ lúc nào, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị rằng, có những thời điểm tốt nhất để uống sữa nhằm tăng cân.

Sau khi ăn sáng 1 giờ, hãy uống sữa để có đủ dinh dưỡng và bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.

Uống sữa vào buổi chiều: cung cấp dinh dưỡng để phục hồi cơ thể sau nhiều giờ làm việc căng thẳng.

Trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng, uống sữa để cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sự ngon và sâu giấc. Đồng thời, các chất dinh dưỡng trong sữa cũng được hấp thu hiệu quả.

Lưu ý cách phối hợp sữa

Khi pha sữa, cần lưu ý để đảm bảo chất lượng, hương vị và an toàn khi sử dụng.

Rửa tay sạch bằng xà phòng và lau khô trước khi pha sữa, tránh làm ướt bột sữa.

Tiệt trùng các dụng cụ pha sữa để ngăn chặn vi khuẩn lây lan vào đồ uống.

Pha sữa theo công thức chính xác, đúng tỷ lệ nước.

Đảm bảo nhiệt độ phù hợp trong quá trình pha sữa để tránh phân rã axit amin và mất dinh dưỡng. Nước quá nóng sẽ gây hao hụt lượng vitamin và dinh dưỡng trong sữa. Ngược lại, nếu nước quá lạnh sẽ làm bột sữa bị vón cục và khó hòa tan.

Lưu ý pha sữa đúng cách, đảm bảo vệ sinh.

Một số câu hỏi khi sử dụng sữa bổ sung cân nặng cho người thiếu cân

Có thể uống sữa để tăng cân khi cảm thấy đói bụng không?

Không nên uống sữa khi bụng đói hoặc khi dạ dày rỗng, đặc biệt là vào buổi sáng ngay khi thức dậy. Chuyên gia khuyên rằng việc bắt đầu ngày mới bằng một ly sữa ấm không thực sự tốt.

Do axit dạ dày gây tác động, protein trong sữa có thể bị tạo thành cục bộ và cản trở quá trình hấp thụ một số loại khoáng chất khác, gây ra các triệu chứng như chướng bụng, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa.

Có nên sử dụng sữa bổ sung calo trước khi tập luyện không?

Uống sữa trước khi tập luyện thể hình không mang lại lợi ích như nhiều người nghĩ. Sữa chưa được tiêu hóa có thể gây nặng bụng, cảm giác ì ạch và khó chịu, làm giảm khả năng vận động và gây hại cho dạ dày. Để tận dụng tối đa lợi ích từ việc uống sữa, bạn nên uống khoảng 1 – 1.5 tiếng trước khi tập luyện.

Không nên uống sữa trước khi thực hiện bài tập.

Uống sữa để tăng cân có gây ra tác dụng phụ không?

Sử dụng đúng cách và tuân thủ hướng dẫn từ nhà sản xuất hoặc chuyên gia, hầu hết các loại sữa tăng cân đều an toàn. Nếu gặp phản ứng phụ như tiêu chảy, đau bụng, chướng bụng, ợ hơi,… Có thể là dấu hiệu dị ứng sữa, đặc biệt thường xảy ra ở những người có tiền sử dị ứng đạm sữa bò. Vì vậy, khi chọn sữa tăng cân, bạn nên đọc bảng thành phần và hiểu rõ cơ thể của mình để tránh chọn loại sữa gây dị ứng.

Mua sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho người thiếu cân ở đâu đảm bảo chất lượng, giá cả hợp lý?

Nhathuocsuckhoe.Com hiện đang cung cấp sữa tăng cân cho những người gầy, cung cấp thực phẩm chức năng dinh dưỡng để hỗ trợ cải thiện cân nặng cho nhiều đối tượng khác nhau bao gồm trẻ em đang phát triển, người trưởng thành, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và phục hồi sức khỏe sau sinh. Chúng tôi cam kết chỉ bán hàng chính hãng và không bao giờ bán hàng giả, hàng nhái hay hàng kém chất lượng. Nếu phát hiện hàng giả, chúng tôi sẽ đền bù tới 150% giá trị của sản phẩm để khách hàng hoàn toàn yên tâm.