Việc ngực không phát triển có nhiều nguyên nhân khiến hội chị em cảm thấy thắc mắc và tìm kiếm lời giải đáp.
Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc khiến vòng ngực nhỏ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 90% phụ nữ thừa hưởng kích thước ngực nhỏ từ mẹ và bà. Việc phát triển vòng ngực bị hạn chế do di truyền và rất khó thay đổi, nếu muốn cải thiện thì đòi hỏi rất nhiều thời gian và cố gắng.
Do cấu trúc của ngực phụ nữ chủ yếu là mô mỡ, chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1. Nếu không cung cấp đủ dinh dưỡng để mô mỡ tích tụ, ngực sẽ teo nhỏ.
Bên cạnh đó, việc ăn kiêng quá khắt khe để giảm cân nhanh cũng có thể làm giảm mỡ và cơ bị suy yếu nhanh chóng. Kết quả là vòng ngực sẽ trở nên chảy xệ và không còn đàn hồi như trước. Vì vậy, để có vòng 1 đầy đặn, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống đủ chất và khoa học, cân nhắc và điều độ.
Trong giai đoạn dậy thì, nội tiết tố Estrogen được sản xuất từ buồng trứng, gây ra sự biến đổi trong cơ thể của các bạn nữ. Trong thời gian này, mức độ tiết Estrogen tăng cao, giúp kích thích sự phát triển và phình to nhanh chóng của vùng ngực.
Nếu buồng trứng bị tổn thương và thiếu hormone Estrogen, sự phát triển ngực sẽ bị ảnh hưởng và có thể gây lép, nhỏ.
Các thói quen sinh hoạt hàng ngày, dường như vô hại, nhưng thực tế lại là một trong những nguyên nhân gây hạn chế sự phát triển của ngực. Những thói quen không tốt như thức khuya, thiếu giấc ngủ, tiêu thụ nhiều cà phê và đồ uống có cồn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm mất cân bằng cho cơ thể, dần dần gây tổn thương cho cấu trúc của ngực.
Ngoài ra, việc nằm sấp, nằm nghiêng và mặc áo ngực không đúng cách trong thời gian dài có thể gây áp lực lên các mô mỡ, gây mất cân đối và ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1.
Đây là một vấn đề đang lo lắng của nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang bầu hoặc cho con bú. Nguyên nhân là do trong thời gian này, tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ ảnh hưởng đến các mô mỡ, đồng thời khuôn ngực căng lên làm mô tuyến vú giãn ra và lão hoá. Sau khi ngừng cho con bú, tuyến sữa sẽ nhanh chóng giảm kích thước, làm cho vùng ngực trở nên nhỏ hơn và chảy xệ.
2. Ngực không phát triển phải được cải thiện như thế nào?
Làm thế nào để phát triển ngực? Dưới đây là câu trả lời.
2.1. Chọn lựa áo ngực phù hợp
Việc chọn một chiếc áo ngực phù hợp là câu trả lời cho những người lo lắng về vấn đề ngực nhỏ. Không chỉ giúp tăng thêm tự tin, trang phục phù hợp còn mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu. Áo ngực vừa vặn, có đệm mút nhẹ và gọng nâng đỡ sẽ giúp khuôn ngực trở nên đầy đặn và phát triển tốt hơn.
2.2. Massage khuyến khích sự phát triển vòng ngực
Làm thế nào để phát triển ngực? Bạn có thể sử dụng tay để massage ngực bằng cách thực hiện các động tác tròn. Khi kết hợp với tinh dầu hoặc khi tắm với vòi sen, massage sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
Massage không chỉ kích thích sự phát triển của các mô tuyến vú, mà còn cải thiện sự lưu thông máu, giúp làn da của đôi gò bồng trở nên săn chắc, mịn màng và hút mắt hơn. Để đạt được kết quả như mong muốn, phương pháp này cần được thực hiện kiên nhẫn trong thời gian dài.
2.3. Ngực không phát triển phải được cải thiện như thế nào? – Xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Câu trả lời cho thắc mắc về việc ngực không phát triển là xây dựng và áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Yếu tố này góp phần tạo ra các mô mỡ trong khu vực ngực. Ngoài ra, có một số loại thực phẩm có khả năng kích thích sản sinh nội tiết tố nữ Estrogen, giúp ngực trở nên đầy đặn hơn.
Hãy tăng cường việc bổ sung Protein từ các nguồn như thịt trắng, cá, hạt,… Bởi chúng là những chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của cơ bắp, giúp cơ thể trở nên mạnh mẽ và vòng 1 săn chắc, khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, việc gia tăng chất xơ, vitamin và khoáng chất từ trái cây và rau củ cũng là điều cần thiết. Đặc biệt, việc cung cấp phytoestrogen và isoflavone từ đậu nành là một nguồn dinh dưỡng quan trọng và cần thiết để phát triển vòng 1 to và khỏe mạnh hơn.
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm có lợi, hãy nhớ hạn chế ăn những loại đồ ăn gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và làm teo nhỏ ngực như:
2.4. Tập luyện thể dục
Nếu bạn đang lo lắng về việc ngực không phát triển, hãy thử đặt báo thức sớm và tập thể dục ngay hôm nay. Luyện tập không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn làm cho vòng 1 trở nên săn chắc, căng tròn và đầy đặn hơn.
Hãy thử hít đất, tập tạ, nhảy zumba, bơi lội và yoga để khắc phục vòng 1 lép và nhỏ. Đây là những bài tập rất hiệu quả. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để thấy sự thay đổi rõ rệt của vòng 1 nhé!
3. Viên uống tăng kích thước vòng 1 an toàn BBB Orihiro
Viên uống BBB Orihiro Nhật Bản là một sản phẩm chức năng được chị em phụ nữ châu Á tin dùng để tăng kích thước ngực một cách tự nhiên và an toàn.
Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại và khép kín. Có dạng viên nén nhỏ, tiện lợi khi mang theo khi ra ngoài. Bảng thành phần chứa các dược liệu thiên nhiên như hạt Pueraria, chiết xuất Maca, Dandelion, Canxi từ Cỏ Biển, Jelly khô, tinh chất đậu nành, Collagen, Silicon Dioxide, hương liệu Bạc Bà,….
Những lợi ích tuyệt vời mà sản phẩm uống Best Body Beauty mang lại như:
Qua bài viết này, mong rằng bạn đã hiểu được những nguyên nhân gây ra sự không phát triển của ngực và cách giải quyết vấn đề này. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với Orihiro để được tư vấn.