Giảm mỡ bụng dưới: 99+ Cách giảm mỡ hiệu quả và an toàn

Mỡ bụng phần dưới là gì?

Mỡ tích tụ quanh vùng bụng dưới sẽ hình thành mỡ bụng dưới, lớp mỡ xuất hiện ở vùng cơ bụng dưới rốn. Mỡ hay mô mỡ là chất béo trong cơ thể, có vai trò cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Nếu sử dụng ít năng lượng hơn lượng mỡ tích tụ, có thể dẫn đến béo phì.

Các loại chất béo chủ yếu bao gồm:

Triglycerides: Chất béo trong huyết thanh.

Mỡ dưới da: Có thể nhận biết bằng cách chạm hoặc nắn vùng bụng phía dưới.

Mỡ nội tạng là một loại mỡ nguy hiểm, có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và chỉ có thể được đo bằng các thiết bị chuyên dụng.

Các bài tập giảm mỡ bụng trên và nguyên nhân mỡ bụng tích tụ

Bụng dưới trông như thế nào? (Nguồn: Internet).

Những nguyên nhân gây tình trạng tích tụ mỡ ở vùng bụng dưới

Nếu chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn so với lượng calo chúng ta tiêu thụ hàng ngày, thì lượng dư sẽ được chuyển thành mỡ. Mỡ bụng dưới cũng được hình thành do các nguyên nhân sau đây:

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Việc ăn quá nhiều chất béo và đường sẽ cung cấp năng lượng đáng kể hơn so với mức trung bình. Trái lại, ăn quá ít hoặc không đủ protein có thể khiến bạn cảm thấy đói nhanh chóng và dẫn đến việc ăn các bữa phụ không cần thiết. Không chỉ thế, ăn quá nhiều cũng sẽ gây tích tụ mỡ trong cơ thể.

Thiếu hoạt động, thường xuyên ngồi lặng yên

Dù bạn ăn ít calo nhưng nếu không vận động hoặc ngồi lâu một chỗ, số đo vòng bụng vẫn sẽ tăng lên.

Nguyên nhân gây béo mặt và cách giảm béo mặt hiệu quả nhất

Di truyền học

Ít ai biết rằng yếu tố di truyền sẽ ảnh hưởng tới 20% cơ thể mảnh mai hay đầy đặn của bạn. Vì vậy, nhiều người có cơ địa dễ béo, mỡ bụng dưới cũng sẽ dễ tích tụ hơn đối với họ. Đừng ngạc nhiên khi ăn ít mà vẫn tăng cân đều. Chỉ có sự kiên trì và nỗ lực mới giúp bạn tìm lại vóc dáng hoàn hảo.

Vấn đề tâm lý

Khi bạn lo lắng, áp lực trong thời gian dài cũng có thể gây ra các vấn đề về rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là ở phụ nữ. Đồng thời, mô mỡ cũng dễ tích tụ nhiều hơn, dẫn đến béo phì. Đáng chú ý là, tâm trạng không tốt cũng có thể làm tăng hormone serotonin. Chất này sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn và tạo ra sự hứng thú khi ăn, đặc biệt là đối với các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường.

Chế độ ẩm thực không hợp lý là nguyên nhân chính gây ra mỡ bụng. (Nguồn: Internet).

TOP những thực phẩm giảm cân nhanh nên kết hợp thực đơn thay cơm

Tại sao chị em lại cần giảm mỡ vùng bụng dưới?

Các bộ phận trong cơ thể sẽ trở nên lớn hơn và tế bào mỡ cũng sẽ phát triển khi tích trữ quá nhiều mỡ. Điều này có thể dẫn đến việc cơ thể sản xuất hormone vượt quá nhu cầu. Do đó, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì và đột quỵ sẽ tăng lên.

Tại sao rất khó để giảm mỡ vùng bụng dưới?

Nếu vòng 2 trở nên quá “đầy đặn”, ngoại hình của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Tuy nhiên, vùng bụng dưới lại là nơi khó giảm mỡ nhất. Bởi vì vùng bụng dưới chủ yếu tích tụ mỡ nâu, loại mỡ phản ứng chậm và khó phân hủy. Vì vậy, để giảm mỡ bụng dưới, bạn cần kiên nhẫn duy trì chế độ ăn uống và tập luyện.

Cách giảm mỡ bụng ở phần dưới cực kỳ khó. (Nguồn: Internet).

Sự thay đổi chế độ ăn uống có tác động đến quá trình giảm mỡ vùng bụng dưới

1. Giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị duy trì chế độ ăn ít hoặc vừa đủ hàng ngày để giảm mỡ cơ thể, vì cơ thể không thể tự phân biệt phần nào cần ưu tiên giảm mỡ. Lượng calo cần thiết hàng ngày được xác định như sau:

Lượng calo cần thiết trong một ngày cho phụ nữ là 1.600 – 2.400 calo.

Lượng năng lượng cần thiết trong 1 ngày cho nam giới là 2.200 – 3.200 calo.

Một quả táo chứa bao nhiêu calo

2. Giảm thiểu sử dụng các loại thực phẩm chứa tinh bột

Tinh bột chủ yếu cung cấp glucose, là nguồn năng lượng chính cho hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, hiện nay khẩu phần ăn thường cung cấp quá nhiều tinh bột. Vì vậy, nên giảm hoặc thay thế tinh bột nhanh bằng các loại thực phẩm tinh bột chậm như:…

Giảm các loại tinh bột nhanh: Cơm trắng, mỳ, cháo, bún, sợi, bánh mì,…

Tăng các loại tinh bột chậm: Yến mạch, khoai lang, ngũ cốc, gạo nếp,… (Có lợi cho việc giảm cân).

Thay thế tinh bột từ gạo bằng các loại hạt.

Thường xuyên thanh lọc cơ thể bằng những loại thực phẩm tốt như trái cây, rau xanh và các loại hạt.

Chế độ ăn giúp giảm mở toàn thân khoa học, an toàn và hiệu quả

3. Giảm lượng đường trong khẩu phần ăn

Hương vị ngọt ngào của đường làm thức ăn trở nên hấp dẫn và ngon miệng hơn. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng đường là một trong những nguyên nhân chính gây tăng cân và tích tụ mỡ bụng. Để giảm thiểu tác động của đường, hạn chế sử dụng đường trắng và đường phụ gia. Thay vào đó, lựa chọn thực phẩm tự nhiên và sử dụng đường tự nhiên sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

4. Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

Uống đủ nước sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn, cải thiện da và làm tăng cảm giác hạnh phúc.

Đừng bỏ qua việc cung cấp đủ nước cho cơ thể bởi nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và loại bỏ độc tố.

Uống nước để giảm cảm giác thèm ăn.

Uống khoảng 2 lít nước hàng ngày, nhiều ít phụ thuộc vào cơ địa của từng cá nhân.

Cholesterol là gì? Các nguyên nhân khiến Cholesterol tăng cao

5. Than trừ độc cơ thể bằng nước chanh mật

Công dụng:.

Cung cấp axit amin, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thải độc, tăng cường miễn dịch và đặc biệt giúp giảm cân. Chanh mật có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân.

Công việc này sẽ được thực hiện như sau:

Thêm nước cốt chanh và mật ong vào cốc theo tỉ lệ 1:4, pha cùng một ít nước ấm.

Có thể dùng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày như một loại đồ uống giải khát.

Nhưng tốt nhất vẫn là trong một giờ sau khi tỉnh dậy.

Uống nước chanh tự nhiên hàng ngày để khôi phục vóc dáng thon gọn (Nguồn: Internet).

9 CÁCH MASSAGE giảm mỡ bụng hiệu quả, đơn giản tại nhà

6. Uống trà xanh hàng ngày – phương pháp giảm mỡ vùng bụng dưới

Công dụng:.

Trà xanh được coi là một thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể tiêu thụ calo liên tục ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Vì vậy, nếu muốn giảm mỡ bụng dưới, bạn không nên bỏ qua việc sử dụng trà xanh.

Cách thực hiện như sau:

Nhúm 1 nắm lá trà xanh tươi/khô vào nước sôi.

Chờ khoảng 10 – 15 phút sau đó có thể sử dụng như một loại đồ uống giải khát.

Phương pháp giảm mỡ bụng bằng việc uống trà xanh hàng ngày (Nguồn: Internet).

7. Sử dụng nước đậu đen rang trong quá trình giảm mỡ bụng

Công dụng:.

Uống nước đậu đen rang là một trong những phương pháp giảm cân thanh lọc cơ thể đang được chị em rất nhiều người chia sẻ. Phương pháp này không chỉ giúp giảm mỡ bụng dưới mà còn loại bỏ độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả.

Công việc này sẽ được thực hiện như sau:

Để chuẩn bị đậu đen rang chín, ta sẽ cho đậu đen rang vào lọ và lấy từng thìa canh để hãm với nước nóng trong cốc.

Chờ cho đến khi nước mát đi là có thể sử dụng.

5 bài tập “tuyệt chiêu” giúp giảm mỡ bụng dưới cho nam hiệu quả tại nhà

Nước đậu đen nấu chín giúp giảm cân (Nguồn: Internet).

Những động tác giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp massage chườm bụng, bạn có thể thực hiện các bài tập giảm mỡ hàng ngày để cải thiện vùng bụng dưới. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia các hoạt động tập luyện toàn thân như chạy bộ, bơi lội, yoga, nhảy dây, và gym để giảm mỡ. Hơn nữa, tập nhảy, khiêu vũ, võ thuật cũng là cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và đốt cháy năng lượng dư thừa ở vùng bụng.

1. Đặt chân lên cao

Bạn thực hiện động tác nâng chân với thảm 12 lần/hiệp và mỗi ngày 3 hiệp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bước 1: Nằm nằm sấp, hai cánh tay thả lỏng đặt cùng một hàng với cơ thể.

Tiếp theo, hãy dần dần nhấc chân lên cho đến khi chúng vuông góc với sàn. Thở sâu vào và căng chặt cơ bụng để kích thích giảm mỡ bụng dưới.

Bước 3: Hạ chân dần xuống cho đến khi song song với sàn, thở ra một cách chậm rãi. Sau đó, tiếp tục lặp lại bài tập từ đầu.

Bài tập nâng chân để giảm mỡ bụng (Nguồn: Mạng).

2. Đá chân gọt kéo

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện động tác đá chân cắt kéo trên thảm 12 lần trong mỗi hiệp và thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.

Bước 1: Nằm nằm sấp, hai tay thả lỏng theo chiều dọc cùng với cơ thể.

Bước 2: Giương chân trái/phải sao cho chúng tạo thành một góc 90 độ với sàn.

Bước 3: Hạ chân trái một cách chậm rãi, đảm bảo không chạm đất. Đồng thời, nâng chân phải lên từ từ cho đến khi đạt góc vuông.

Bước 4: Đặt 2 chân xuống và hoàn thành bài tập.

Bài tập cắt tỉa giúp làm chắc chân và bụng dưới. (Nguồn: Internet).

3. Ngồi quay hông

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể thực hiện động tác ngồi xoay hông trên thảm 12 lần/hiệp và lặp lại quá trình này 3 hiệp mỗi ngày.

Ngồi trên thảm, lưng thẳng, chân chạm sàn, gập chúng thành một góc 45 độ. Hai tay duỗi thẳng phía trước và gắn chúng vào nhau.

Bước 2: Quay người đồng thời đưa tay qua phía bên phải khoảng 45 độ, thở vào sâu và co cơ bụng.

Bước 3: Quay trở lại vị trí khởi đầu và thở ra. Thực hiện tương tự với phía đối diện.

Bài tập xoay hông giúp giảm mỡ bụng. (Nguồn: Internet).

4. Bài tập Hip Thrust

Bạn có thể tăng cường hiệu quả của việc thực hiện động tác Hip Thrust kéo bằng cách lặp lại 12 lần/hiệp và thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.

Nằm ngửa trên thảm, đặt hai tay song song với người, gập chân lại sao cho bàn chân chạm sàn. Khoảng cách giữa hai chân bằng khoảng vai.

Bước 2: Sử dụng sức mạnh của chân và vai để duy trì thân hình, nâng hông lên khỏi mặt sàn một cách chậm rãi cho đến khi đạt đến mức cao nhất. Hãy thở sâu trong quá trình thực hiện.

Bước 3: Thở chậm và giảm cơ thể dần về tư thế khởi đầu.

Những động tác Hit Thrust sẽ làm tăng hiệu quả giảm mỡ bụng dưới cơ thể. (Nguồn: Internet).

5. Bài tập gập bụng hình chữ V

Đây là một phiên bản nâng cao của bài tập gập bụng cơ bản, nhằm tăng cường tác động lên vùng bụng dưới để đốt cháy calo và mỡ thừa hiệu quả hơn. Dưới đây là hướng dẫn thực hiện bài tập giảm mỡ bụng dưới bằng cách gập bụng thành hình chữ V. Hãy theo dõi và thực hiện nhé!

Bước 1: Bạn nằm ngửa trên sàn nhà, hai chân duỗi thẳng. Đồng thời, hai tay cũng duỗi thẳng để qua đầu.

Tiếp theo, hãy tiến hành nâng dần cơ thể lên và đưa cả hai chân lên cao. Hai tay vòng qua đầu, và duỗi thẳng về phía ngón chân. Giữ vững tư thế này trong khoảng thời gian từ 1-3 giây.

Bước 3: Cuối cùng, bạn quay trở về vị trí ban đầu và tiến hành lặp lại hành động từ 10-12 lần.

Bài tập gập bụng theo hình chữ V tác động mạnh mẽ đến khu vực bụng dưới. (Nguồn: Internet).

6. Bài tập Nằm ngửa

Khi nhắc đến việc giảm mỡ và siết cơ bụng, không thể bỏ qua bài tập Plank. Đây là một bài tập rất phổ biến trong giới tập Gym và Yoga. Plank là bài tập giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và đồng thời làm săn chắc cơ bắp, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện bài tập Plank:

Sẵn sàng trong tư thế nằm ngửa trên sàn.

Đặt hai khuỷu tay lên mặt sàn, đồng thời mở rộng hai chân bằng vai, đặt mũi chân dưới sàn.

Bạn cần tạo ra một đường thẳng từ đầu xuống mắt cá chân để đạt tư thế plank đúng.

Sau đó, hãy giữ nguyên tư thế này trong khoảng thời gian từ 30 đến 40 giây và lặp lại quy trình này khoảng 3 lần. Nếu bạn cảm thấy đau ở phần thắt lưng, hãy hạ người xuống.

Bài tập Plank nhằm làm chắc cơ bụng. (Nguồn: Internet).

7. Bài tập Leo núi

Bước 1: Để chuẩn bị, hãy đứng trong tư thế Plank cao, đặt hai bàn tay và mũi chân xuống sàn sao cho cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu đến chân. Đảm bảo rằng tay bạn đang dang rộng bằng vai và chân bạn mở rộng bằng hông.

Kéo từ từ gối chân trái về phía trước ngực, trong khi chân phải vẫn giữ nguyên. Hãy cố gắng siết chặt cơ bụng và không để chân chạm sàn.

Bước 3: Đưa chân trái quay trở lại vị trí ban đầu, sau đó kéo đầu gối chân phải về phía trước ngực. Thực hiện động tác này lần lượt cho cả hai bên với nhịp độ tăng dần và đều đặn.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên lưu ý hít thở đều và chia bài tập giảm mỡ bụng dưới thành 3 hiệp, mỗi hiệp gồm 15 lần.

Bài tập Leo núi sẽ giúp thắt chặt cơ bụng, giảm mỡ bụng dưới hiệu quả. (Nguồn: Internet).

Những bí quyết dân gian hữu ích giúp giảm mỡ bụng dưới tại nhà

1. Xoa bóp vùng bụng bằng muối hạt

Công dụng:.

Phương pháp giảm mỡ bụng dưới này vô cùng hiệu quả đối với các bà mẹ đang cho con bú và những người có cơ địa béo bụng. Không chỉ giúp loại bỏ mỡ thừa, phương pháp này còn giúp làn da trở nên mềm mịn.

Cách thực hiện như sau:

Bạn cho khoảng 1 bát con muối hạt lớn vào chảo rang cho đến khi hạt muối nóng và thay đổi màu sắc.

Sau đó đặt muối còn nóng vào khăn hoặc miếng vải dày, có độ thông thoáng.

Áp muối lên vùng bụng dưới cho đến khi muối nguội.

Sử dụng muối để giảm mỡ bụng phía dưới (Nguồn: Internet).

2. Xoa bóp bụng bằng rượu gừng

Công dụng:.

Ngoài ra, bạn còn có thể giảm mỡ bụng dưới bằng cách sử dụng rượu ngâm gừng tươi. Khi kết hợp với nhau, rượu và gừng sẽ tạo ra hiệu ứng nhiệt, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

Cách thực hiện như sau:

Bạn sẽ chuẩn bị rượu trắng và 1kg gừng tươi.

Sau đó lột vỏ và nghiền nhuyễn gừng ngâm cùng với rượu trong khoảng thời gian 1 tháng là có thể sử dụng.

Hằng ngày sau khi làm vệ sinh sạch sẽ vùng bụng, bạn có thể sử dụng rượu gừng để massage vùng bụng trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 phút.

6 cách giảm mỡ nhanh chóng trước 2 tuần mùa lễ hội

Rượu gừng giúp giảm mỡ ở vùng bụng rất tốt. (Nguồn: Internet).

3. Tăng cường hoạt động cơ thể để giảm mỡ bụng

Công dụng:.

Làm ấm cơ thể không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn giúp loại bỏ độc tố và mỡ thừa trong cơ thể. Hơi nước làm cơ thể nóng lên, giúp đốt cháy mỡ thừa và đẩy chúng ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Phương pháp này không chỉ giữ cho vóc dáng mà còn có lợi cho da và cơ thể.

Cách thực hiện như sau:

Hãy dành từ 1 đến 3 buổi trong mỗi tuần để tận hưởng sự thư giãn và làm sạch cơ thể hoàn toàn bằng việc sử dụng tinh dầu hoặc các loại thảo dược.

Bạn có thể thư giãn bằng cách xông hơi tại nhà hoặc đến với các spa, trung tâm thể dục.

Đổ mồ hôi là một phương pháp giảm cân rất hiệu quả. (Nguồn: Internet).

Tiêm tan mỡ là gì? Giá tiêm tan mỡ 2022

Body Sculpt – Công nghệ thon gọn cơ thể hàng đầu, an toàn theo tiêu chuẩn Châu Âu từ VITA Clinic

Body Sculpt là phương pháp giảm mỡ bụng dưới được cung cấp tại viện thẩm mỹ Vita Clinic.

Hiệu quả:.

Với liệu trình Body Sculpt, chúng tôi sẽ thực hiện thăm khám và tư vấn chuyên sâu trước khi tiến hành giảm mỡ bụng dưới. Sử dụng công nghệ và máy móc hiện đại, chúng tôi sẽ hóa lỏng mỡ dưới da và làm săn chắc lại da. Cuối cùng, chúng tôi áp dụng tinh chất kích thích quá trình đào thải mỡ thừa, giúp loại bỏ mỡ thừa mà không làm da chảy xệ.

Đạt lại vòng eo hoàn hảo với quy trình thẩm mỹ tiêu chuẩn Châu Âu từ VITA Clinic. (Nguồn: Internet).

Quy trình:.

Sau khi đo đạc các chỉ số cơ thể từ các kỹ thuật viên, bác sĩ sẽ tư vấn và đề xuất các lộ trình phù hợp với từng nhu cầu của khách hàng.

Hóa lỏng mỡ thừa: Sử dụng công nghệ Atsu để hóa lỏng các mỡ thừa của bộ phận cơ thể mong muốn.

Săn chắc da: Áp dụng công nghệ RF để làm sáng da.

Sử dụng các chất từ Châu Âu để kích thích quá trình loại bỏ mỡ thừa khỏi cơ thể.

Liệu trình này phù hợp cho cả nam và nữ có nhu cầu giảm cân và làm thon gọn vòng 2 một cách an toàn và hiệu quả. VITA Clinic cung cấp phương pháp giảm cân cho các đối tượng thừa cân, béo phì, cũng như những người không thừa cân nhưng có mỡ thừa ở vùng bụng, bắp tay và đùi.

Điều quan trọng khi thực hiện giảm mỡ vùng bụng đúng phương pháp

1. Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp

Chế độ ăn uống khoa học cũng có vai trò quan trọng trong việc cân bằng cân nặng của cơ thể. Việc giảm khẩu phần ăn và hạn chế tinh bột sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, để nhanh chóng lấy lại vóc dáng, bạn cũng cần kết hợp với việc tập luyện các bài tập phù hợp để đốt cháy calo thừa. Các động tác này có thể thực hiện dễ dàng tại nhà như gập bụng cơ bản, gập bụng ngược, và nhiều động tác khác.

Tập thể dục đều đặn giúp bạn nhanh chóng khôi phục lại hình dáng cơ thể. (Nguồn: Internet).

2. Luôn có đủ giấc ngủ, giảm căng thẳng

Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tâm trạng thoải mái hơn. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày là cách tốt nhất để cân bằng lượng calo trong cơ thể. Hơn nữa, duy trì tinh thần lạc quan và vui vẻ sẽ giảm nguy cơ tích tụ mỡ thừa, giúp cơ thể dễ dàng kiểm soát cân nặng.

3. Tiến hành đo lường đều đặn để theo dõi quá trình giảm mỡ bụng dưới

Việc ghi chép đầy đủ số đo định kỳ sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng mỡ thừa hàng tháng của mình. Bằng cách này, bạn sẽ nhận ra hiệu quả của phương pháp áp dụng. Vì vậy, hãy đánh giá cao việc ghi chép này! Hãy thực hiện thường xuyên và đều đặn để nhìn thấy sự thay đổi đáng kể trong cơ thể của bạn!

Dưới đây là một số phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Ngoài ra, liệu trình Body Sculpt tại VITA Clinic sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa bằng công nghệ hiện đại nhất. Với liệu trình này, bạn sẽ nhanh chóng giảm mỡ và có vòng 2 thon gọn, đồng thời đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin hữu ích, vui lòng truy cập website hoặc liên hệ VITA Clinic để được tư vấn bởi chuyên gia về thẩm mỹ giảm mỡ.

Nguồn tham khảo: Sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ là gì?

Các dịch vụ đang rất được quan tâm tại VITA Clinic bao gồm cấy tinh chất huỷ mỡ từ Châu Âu, điều trị mụn, sẹo rỗ, trẻ hóa da, tiêm botox xóa nhăn,… Những dịch vụ này đều nhận được sự yêu thích và đánh giá tích cực từ cả nam và nữ. Chúng tôi đảm bảo sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm thú vị và bất ngờ. Hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline (619) 367-0617 hoặc truy cập fanpage VITA Clinic để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng nhất!

Giảm mỡ bụng tại đâu đáng tin cậy? Top 10 cơ sở làm đẹp giảm mỡ an toàn.

Top 8 cơ sở làm đẹp, trung tâm chăm sóc da giảm mỡ bụng sau khi sinh đáng tin cậy, an toàn.

5 Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nam hiệu quả tại nhà.

Giới thiệu VITA CLINIC – VIỆN THẨM MỸ 5 SAO ĐÁNG TIN CẬY.

VITA Clinic, với hơn 7 năm kinh nghiệm và 12 chi nhánh trên cả nước, cung cấp những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Khách hàng của chúng tôi đã hài lòng với hàng trăm nghìn liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.