Cách đo 3 vòng chính xác bằng thước dây: vòng 1 đo qua đỉnh ngực, vòng 2 đo quanh nơi nhỏ nhất và vòng 3 đo quanh nơi nở nhất kèm theo chỉ số 3 vòng chuẩn nữ theo chiều cao cho người Việt [áp dụng cho nữ].
Cách đo 3 vòng: Ngực – Bụng – Hông.
Lưu ý:.
* Tất cả các vòng đo đều được thực hiện trên cơ thể/khi mặc quần áo mỏng.
* Các vòng đo cần phải chạy song song với mặt đất.
* Khi đo tại các vị trí đã chọn, hãy xoay và di chuyển thước dây một chút lên xuống để xác định nơi đo có kích thước lớn nhất/ nhỏ nhất theo yêu cầu.
Số đo 3 vòng chuẩn là bao nhiêu?
Có lẽ bạn đã nghe qua vòng 1, vòng 2, vòng 3 là cách gọi thông thường để chỉ vòng ngực, vòng eo và vòng mông của phụ nữ. Vậy số đo chuẩn cho phụ nữ là gì?
Đối với người mẫu ba số đo 90-60-90cm, đó chỉ là tiêu chuẩn đối với những người có chiều cao “chuẩn” một chút. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cân nặng và chiều cao của mỗi người, số đo ba vòng chuẩn sẽ khác nhau. Mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây:
Các số đo khác tuỳ thuộc vào chiều cao, không nhất thiết càng cao càng đẹp. Thông thường, các siêu mẫu và hoa hậu có chiều cao từ 170 cm đến 182 cm.
Vòng 1= ½ chiều cao + 2 (centimet)
Vòng 2 = ½ chiều cao – 22 (cm)
Vòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm)
Vòng mông được đo ở phần lớn nhất của mông. Thông thường, vòng mông tiêu chuẩn lớn hơn vòng ngực 4cm và lớn hơn vòng eo khoảng 24cm. Để được coi là đẹp, vòng mông cần phải có nhiều yếu tố như nở nang tròn đầy, cân đối, săn chắc nhưng không cứng nhắc, mềm mại nhưng không chảy xệ và cần phải cân xứng với toàn bộ cơ thể.
Vòng đùi dưới 1/3 chiều cao
Vòng đùi là đo ở nơi lớn nhất của đùi, phần dưới lằn mông. Vòng đùi tiêu chuẩn của phụ nữ Việt Nam thường là khoảng 45-50cm, tương đương với 1/3 chiều cao trừ đi 5 đến 10cm. Đôi đùi được xem là đẹp khi có vòng đùi tiêu chuẩn, đùi thon dài, căng tròn, không nhão xệ và không có nhăn nứt da. Đùi đẹp là yếu tố quan trọng tạo nên chân đẹp.
Cân nặng thích hợp như thế nào theo chiều cao?
Sự cân đối giữa chiều cao và cân nặng là yếu tố quan trọng để có một thân hình đẹp. Để xác định cân đối, chúng ta có thể sử dụng công thức BMI (Body mass index) – công thức tính chỉ số khối cơ thể.
Chỉ số cơ thể (BMI) được tính bằng cách chia cân nặng (kg) cho bình phương chiều cao (được tính bằng mét).
Nếu chỉ số BMI nằm trong khoảng 18,5 – 24,9, thì thân hình được xem là cân đối. Nếu chỉ số BMI thấp hơn 18,5 hoặc cao hơn 24,9, thì thân hình sẽ được xem là gầy hoặc béo.
Công thức này giúp xác định liệu bạn có bị suy dinh dưỡng hay đang trong tình trạng béo phì cần giảm cân. Theo công thức này, nếu bạn có chiều cao 1m60, bạn nên nặng khoảng 49 – 50kg để được coi là cân đối.
Chú ý:.
Nếu chiều cao nhỏ hơn 160 thì cân nặng sẽ bằng chiều cao trừ đi 100.
Khi tính toán cho từng cá nhân, sự sai số cho phép có thể dao động từ 3 đến 5. Tuy nhiên, mức độ sai số này chỉ mang tính tương đối và có thể thay đổi tùy thuộc vào từng trường hợp.
Chiều cao lý tưởng và chuẩn của cơ thể người đẹp
Chúng ta đều biết tầm quan trọng của tỉ lệ giữa thân người và chiều dài của chân. Đẹp không phải chỉ là chân dài. Chúng ta dễ nhận thấy sự mất cân đối khi người có chân dài mà lưng ngắn hoặc ngược lại.
Tỷ lệ độ cao khi ngồi và đứng của người Việt Nam trung bình là 1:2.
Đây là những thông số để đánh giá vẻ ngoài của một người. Tuy nhiên, chỉ có giá trị tương đối do được rút ra từ phân tích thống kê y học. Để đánh giá vẻ đẹp, cần tiến hành một cách khách quan, khoa học và tinh tế. Vẻ đẹp là sự kết hợp hài hòa giữa các yếu tố ngoại hình có thể đo lường được với những nét đẹp vô hình như sự duyên dáng, nhu mì, dễ thương và vẻ đẹp của trí tuệ và tâm hồn.