Dưới đây là bài viết chia sẻ một số cách làm bột đậu nành thơm ngon và giữ nguyên giá trị dinh dưỡng tại nhà để cải thiện sức khỏe cho gia đình.
2/ Phương pháp làm bột đậu nành nguyên chất tại nhà
Việc làm bột đậu nành tại nhà rất đơn giản. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị hạt đậu nành nguyên chất, máy xay và chảo rang. Sau đó, áp dụng các công thức sau đây tùy thuộc vào mục đích sử dụng của bạn.
2.1 Phương pháp làm bột đậu nành tăng kích thước vòng 1
Đậu nành có khả năng kích thích nội tiết tố nữ (Estrogen) ở phụ nữ. Sau khi sử dụng đậu nành hoặc mầm đậu nành thường xuyên trong một khoảng thời gian, phụ nữ sẽ cảm nhận được sự thay đổi đáng kể về kích thước vòng 1 của mình.
Protein có trong đậu nành còn giúp kích thích sự tích tụ mỡ ở tuyến vú, từ đó làm tăng kích thước ngực một cách tự nhiên.
Chuẩn bị hạt đậu đậu nành nguyên tử, đỗ đen hoặc đỗ đỏ.
Bạn đặt các loại hạt vào chậu, ngâm nước để làm mềm vỏ, sau đó rang khô trên chảo nóng.
Đưa các thành phần trên vào máy xay sinh tố để tạo thành một hỗn hợp bột đồng đều.
Bột đậu nành cũng có thể làm tăng kích thước vòng một.
Mỗi lần uống, bạn hòa 1-2 thìa cà phê bột vào nước ấm, uống ngay trong ngày và ăn 3-4 lần mỗi tuần.
2.2 Hướng dẫn sử dụng bột đậu nành để giảm cân
Bột đậu nành chứa đến 60% chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu mà không cần ăn quá nhiều thực phẩm khác.
Đậu nành mầm không chỉ lành tính mà còn có lợi cho sức khỏe, nên nhiều chị em tin tưởng sử dụng nó như một thực phẩm hỗ trợ giảm cân.
Chuẩn bị một ly nước ấm và khuấy đều với 2 muỗng bột đậu nành để tạo thành một loại ngũ cốc dinh dưỡng, không cần thêm đường.
Hãy uống một ly ngũ cốc trước khi ăn chính, khoảng 30 phút trước, để cảm thấy no. Bằng cách này, bạn sẽ không cần ăn quá nhiều trong bữa ăn chính và có thể giảm cân nhanh chóng hơn.
Bột đậu nành có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
2.3 Thủ thuật làm bột đậu nành để tăng cân
Đối với những người có cơ địa gầy yếu, bạn có thể kết hợp đậu nành với các loại hạt khô khác để tạo ra một ly ngũ cốc dinh dưỡng.
Nguyên liệu sẵn sàng:
100gram hạt đậu đậu nành nguyên chất, đậu mặn, đậu đỏ, đậu xanh, gạo nếp.
Bạn chiên đều các nguyên liệu trên trong chảo nóng sao cho chúng chín đều, có mùi thơm bùi.
Đổ hỗn hợp vào máy xay khô để tạo thành bột ngũ cốc.
Sau khi ăn trong 30 phút, bạn có thể uống một ly ngũ cốc dinh dưỡng để cải thiện khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. Bạn cũng có thể thêm đường và sữa đặc để làm tăng độ béo và dễ uống hơn.
2.4 Cách làm bột đậu mầm tinh khiết
Theo nghiên cứu, đậu nành mầm chứa nhiều dinh dưỡng hơn nhiều so với đậu nành thông thường. Chúng có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho người già và trẻ nhỏ.
Phương pháp làm bột đậu nành mầm khá dễ dàng, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà như sau:.
Hãy chọn những hạt đậu nành nhỏ, mình mẩy và ngâm chúng vào nước ấm có nhiệt độ 35 độ C cho đến khi chúng nở to hết. Sau đó, hãy vớt chúng ra để ráo nước.
Ủ cho hạt đậu nảy chồi rồi lột vỏ, rửa sạch bằng nước mát.
Rang hạt đậu chín mùi thơm sau đó đưa vào máy xay để tạo thành bột nguyên chất.
Mỗi khi sử dụng từ 1 đến 2 thìa kèm với nước sôi uống ngay trong ngày.
Mầm đậu nành cũng mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe.
3/ Mua bột đậu nành ở đâu chất lượng?
Để tạo ra một sản phẩm bột đậu nành nguyên chất, thơm ngon và bổ dưỡng, bạn cần lựa chọn nguyên liệu chất lượng, không có vết ẩm mốc và hạt đậu phải chắc.
Nhà Xanh Lá đang là một trong những đơn vị nhằm phục vụ cộng đồng bằng việc cung cấp các sản phẩm hoàn toàn an toàn, có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Xanh Lá tuân thủ quy trình lựa chọn cẩn thận đối với các sản phẩm hạt khô nói chung và hạt đậu nành nói riêng.
Xanh Lá là nơi cung cấp đậu nành chất lượng tốt nhất.
Xanh Lá hiện đang có cơ sở Store tại Hà Nội và giao hàng trên toàn quốc nhằm mang đến cho khách hàng những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên tốt nhất. Nếu bạn quan tâm, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ thông tin sản phẩm và mua hàng nhanh chóng.