Chắc chắn rằng những người đã từng trải qua hoặc áp dụng chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật sẽ đối mặt với một vấn đề quan trọng đó là: Tôi không biết cách tìm thấy những nguồn thực phẩm thực vật giàu protein tốt hơn sản phẩm động vật trong chế độ ăn…

AVG pace là gì? Trong chạy bộ, AVG pace là chỉ số quan trọng để đo tốc độ. Nó đơn giản là thời gian trung bình để chạy một kilômét. Với AVG pace, bạn có thể đo lường và theo dõi sự tiến bộ của mình trong việc nâng cao khả năng chạy. Đây là…

Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo bạn đã có kiến thức về 10 nguyên tắc dinh dưỡng cho người tập tạ. Đây là cơ sở để bạn hiểu rõ sức mạnh của từng nhóm dinh dưỡng. Tiếp theo, hãy đảm bảo bạn hiểu rõ về Whey Protein để không bị lừa phỉnh bởi những…

Muốn giảm mỡ vòng 2 và làm săn chắc khối cơ bụng, việc tập gập bụng là rất quan trọng. Nhưng bạn có biết gập bụng 100 cái sẽ đốt bao nhiêu calo và cách tập để có hiệu quả giảm cân tốt nhất không? Hãy tham khảo bài viết của Misskick để có những…

Thực đơn tăng cân Một người thường có thân hình gầy yếu do không tiêu thụ đủ năng lượng hoặc không ăn uống đủ chất dinh dưỡng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Với nhóm đối tượng này, nếu được nuôi dưỡng và nghỉ ngơi đúng cách thì có thể tăng cân…

Hướng dẫn uống whey đúng cách Bạn có thể lựa chọn uống whey protein vào bất kỳ thời điểm nào bạn muốn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống whey protein đúng thời điểm. Dưới đây là những thời điểm bạn nên uống sữa whey: Buổi sáng sau khi thức dậy, hãy…

Dụng cụ tập calisthenics tại nhà là vô cùng quan trọng để phát triển toàn diện các nhóm cơ khi tập thể hình. Hãy cùng FADO khám phá 10 dụng cụ tập Calisthenics mà bạn nhất định phải có tại nhà của mình. Tổng hợp những công cụ tập thể dục tại nhà mà bạn…

Hiện nay, có rất nhiều người đang gặp vấn đề với chân của mình sau một ngày hoạt động. Đôi chân của bạn trở nên đau mỏi khi phải đi lại nhiều. Hãy cùng Dinh dưỡng thể hình Wheyshop khám phá và tìm hiểu các phương pháp giảm đau chân khi đi nhiều để tìm…

1. Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân General Motor Diet Thực đơn rau quả giảm mỡ toàn thân với Chế độ ăn của Tập đoàn General Motor. Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân General Motor Diet đòi hỏi bạn phải tuân thủ chính xác và đủ điều kiện của tất cả các loại…

1. Một ổ bánh mì có bao nhiêu calo? Có những câu hỏi thắc mắc về lượng calo trong 1 ổ bánh mì. Tuy nhiên, câu hỏi này quá tổng quát. Thực tế, lượng calo trong bánh mì trắng, bánh mì trứng và bánh mì thịt sẽ khác nhau. Bởi vì có sự khác biệt…