Tình trạng lật sơ mi cổ chân xảy ra khi chúng ta gặp chấn thương ở phần ngoại của cổ chân, gây tổn thương cho các dây chằng bao quanh khớp. Điều này có thể gây ra cơn đau nhức cấp tính.
Lật sơ mi cổ chân là một phương pháp giảm mỡ bụng
Lật sơ mi cổ chân, còn được gọi là lật cổ chân, là tình trạng đứt hoặc rách các dây chằng bao quanh mắt cá chân. Khi đi khám, bác sĩ có thể chẩn đoán bị bong gân. Chấn thương này khá phổ biến ở những người luyện tập thể thao như bóng đá, bóng rổ, cầu lông hay tennis,… Thường do khởi động chưa kỹ càng hoặc đang vận động phải tạm ngừng hoạt động đột ngột. Tuy nhiên, chấn thương cổ chân cũng có nguy cơ xảy ra trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày do té ngã hay trượt chân.
Lật áo sơ mi cổ chân là tình trạng đứt hoặc rách các dây chằng bao quanh mắt cá chân.
Các dấu hiệu của bị trật cổ chân
Ở giai đoạn ban đầu, chấn thương cổ chân sẽ có dấu hiệu:
Nếu không được điều trị kịp thời trong giai đoạn ban đầu, chấn thương sẽ gây ra những cơn đau kéo dài, dẫn đến tình trạng cổ chân lỏng lẻo mãn tính khó điều trị.
Nếu không được điều trị kịp thời trong giai đoạn ban đầu, chấn thương sẽ gây ra những cơn đau kéo dài.
Có những loại nào của Lật cổ chân?
Có hai loại chấn thương quay cổ chân phổ biến:
Quay nhìn vào bên trong cổ chân
Bàn chân lật bên trong (bàn chân quay vào trong): Dây chằng bên bị đứt, thường bắt đầu từ dây chằng chéo trước. Rách dây chằng cấp độ 2 và độ 3 sẽ làm cho khớp trở nên không ổn định, và theo thời gian sẽ ngày càng nặng hơn. Lật ngược bàn chân gây vỡ vòm bàn chân, có thể đi kèm với tổn thương dây chằng chéo trước.
Quay bên ngoài cổ chân
Khi bị va đập mạnh, khớp bên trong của cổ chân có thể bị lật ra ngoài. Trong trường hợp này, dây chằng delta sẽ thay thế dây chằng bị đứt và giữ cho mắt cá giữa vững chắc. Tuy nhiên, dây chằng cũng có thể bị đứt khi cổ chân xoay ra ngoài. Tình trạng này gây áp lực lên các khớp bên và có thể gây gãy xương mác hoặc dây chằng chày dưới (rách dây chằng chéo trước) khi mắt cá chân bị uốn cong. Ngoài ra, việc lăn mắt cá chân tạo ra lực đi xuống dọc theo xương mác, có thể gây gãy xương mác gần khớp gối (gãy xương Maisonneuve).
Sau khi hồi phục, người bệnh cần cẩn thận hơn để tránh mất ổn định ở mắt cá chân và các chấn thương khác do đứt dây chằng nhiều lần.
Đứt dây chằng nhiều lần có thể gây ra sự không ổn định ở mắt cá chân và các tổn thương khác.
Phương pháp điều trị an toàn, hiệu quả khi bị lật cổ chân
Để tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc sau khi bị lật cổ chân, người bệnh cần chú ý các điều sau:
Phương pháp này chỉ áp dụng cho việc cấp cứu và chấn thương nhẹ. Nếu bạn gặp phải vết thương nghiêm trọng, hãy tìm đến bác sĩ để được điều trị đúng phương pháp.
Ngoài việc điều trị bệnh nội khoa, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống để nhanh chóng hồi phục. Hạn chế thực phẩm như rau muống, thịt gia cầm, đồ nếp vì chúng có thể gây đau và làm chậm quá trình lành. Đồng thời, tránh xoa bóp dầu nóng hoặc sử dụng rượu thuốc khi chân đang bị gặp vấn đề, vì việc này có thể làm tăng sưng tấy của vết thương.
Ngoài ra, cần tránh đắp hoặc nhúng thuốc bắc vào vết thương để tránh gây rách cơ bên trong hoặc nhiễm trùng da. Tuy nhiên, sau khi vết thương đã lành hoàn toàn, cần sử dụng băng bó chuyên dụng để ngăn ngừa tái phát. Mục tiêu của việc điều trị chấn thương bằng dây quấn cổ chân là giảm sưng và đau, chữa lành dây chằng và phục hồi chức năng mắt cá chân.
Bạn nên tránh một số thực phẩm gây đau và làm chậm quá trình lành vết thương.
Một số điểm cần chú ý quan trọng khi điều trị lật sừng mỏ cổ chân
Nga Linh.
Nguồn tham khảo: Tổng quan.