Bóng chuyền là một môn thể thao thú vị, được ưa thích bởi mọi người ở mọi độ tuổi và trình độ kỹ năng. Nó có thể được chơi cả trong nhà và ngoài trời suốt năm. Bên cạnh sự thú vị của trò chơi, bóng chuyền còn mang lại nhiều lợi ích. Đầu tiên, nó giúp đốt cháy calo. Chơi bóng chuyền trong 45 phút có thể đốt cháy lên đến 585 calo. Bóng chuyền cũng giúp cải thiện sức mạnh và sự săn chắc của cơ thể. Các hoạt động trong bóng chuyền tăng cường sức mạnh cho các phần trên cơ thể như cánh tay, vai, đùi, bụng và cẳng chân. Bên cạnh đó, bóng chuyền còn cải thiện khả năng phối hợp tay-mắt, phản xạ và thăng bằng. Cuối cùng, nhưng không kém quan trọng, bóng chuyền giúp rèn luyện tinh thần đồng đội và kỹ năng giao tiếp, đồng thời là một hoạt động xã hội tuyệt vời. Dưới đây là luật chơi mới nhất mà bạn có thể tham khảo để nâng cao kỹ năng chơi bóng chuyền.
Bóng chuyền là một môn thể thao mang nhiều lợi ích cho sức khỏe.
1. Quy chuẩn về thiết bị chơi bóng chuyền
Sân bóng chuyền
Sân cần có bề mặt phẳng, nằm ngang và đồng đều, đảm bảo an toàn cho tất cả các vận động viên.
Sau mỗi hiệp đấu, đội thi đấu đổi sân trừ khi là hiệp quyết định. Trong hiệp quyết định, khi đội dẫn đầu đạt 8 điểm, đội thi đấu ngay lập tức đổi sân và giữ nguyên vị trí của các đấu thủ.
Quy định về lưới chắn bóng
Lưới được đặt thẳng đứng trên đường giữa sân với đỉnh đặt ở độ cao 2,43 m đối với nam và 2,24 m đối với nữ. Lưới có chiều rộng 1 m và chiều dài từ 9,50 đến 10 m, được làm bằng lưới vuông màu đen có cạnh dài 10 cm. Hai dải trắng được coi là phần của lưới, chúng được buộc chặt theo phương thẳng đứng của lưới và đặt ngay trên mỗi biên, có chiều rộng 5 cm. Trong các dải này, có các dây cáp mềm để buộc lưới vào các trụ và giữ cho lưới luôn căng.
Thiết kế sân bóng chuyền được thực hiện theo tiêu chuẩn FIVB.
Quy định về trụ đỡ lưới
Cách lề 0,50-1,00 m, các trụ đỡ lưới có chiều cao 2,55 m và lý tưởng nhất là có thể điều chỉnh.
Quy định về trái bóng chuyền
Bóng cần có hình dạng tròn, được làm từ chất liệu da mềm hoặc da tổng hợp, có một túi khí bên trong, được làm từ cao su hoặc vật liệu tương tự. Màu sắc của bóng có thể là một màu duy nhất hoặc kết hợp nhiều màu. Quả bóng cần có chu vi từ 65-67 cm và nặng từ 260-280 g. Áp suất bên trong cần ở mức 0,30 đến 0,325 kg/cm2 (4,26 đến 4,61 psi) (294,3 đến 318,82 mbar hoặc hPa).
2. Luật Bóng chuyền đối với người chơi
Đội thi đấu
Một đội có thể gồm tối đa 12 người chơi, bao gồm ban huấn luyện và nhân viên y tế. Chỉ những cầu thủ được ghi trên bảng tỷ số mới được phép vào sân và thi đấu. Trong số đó, đội trưởng là một trong những cầu thủ, ngoài Libero, và điều này phải được ghi chú trên bảng điểm.
Trang phục thi đấu
Trang bị của người chơi bao gồm áo thi đấu, quần đùi, tất và giày thể thao. Áo đấu của cầu thủ có số ở chính giữa mặt trước và mặt sau. Cấm đeo những vật có thể gây thương tích hoặc tạo lợi thế nhân tạo cho đấu thủ. Có thể đeo các thiết bị bảo vệ chấn thương có đệm để bảo vệ hoặc hỗ trợ. Người chơi có thể đeo kính hoặc tròng kính tự chịu rủi ro. Riêng cầu thủ Libero phải mặc đồng phục tương phản, có màu sắc hoặc thiết kế khác với phần còn lại của đội để dễ nhận biết. Libero có thể thay thế một cầu thủ hàng sau nhưng không thể giao bóng, chặn hoặc cố gắng cản phá.
Riêng cầu thủ Libero sẽ mặc trang phục khác so với các đồng đội.
Người chơi nắm vững luật bóng chuyền
Tất cả thành viên tham gia phải nắm vững và tuân thủ luật bóng chuyền hơi mới nhất. Họ phải tôn trọng và chấp nhận các quyết định của trọng tài mà không tranh cãi. Thêm vào đó, họ cần kiềm chế hành động và thái độ có thể ảnh hưởng đến quyết định của trọng tài hoặc che đậy lỗi của đồng đội.
Thành viên tham gia phải có hành vi lịch sự và tôn trọng trong tinh thần chơi công bằng, không chỉ đối với trọng tài mà còn với các quan chức khác, đối thủ, đồng đội và khán giả.
Đổi người chơi
Thay người là hành động mà một cầu thủ, không phải Libero hoặc cầu thủ dự bị, sau khi ghi bàn, tham gia vào trận đấu thay thế một đồng đội khác và đồng thời đối thủ phải rời sân.
3. Cách tính điểm bóng chuyền
4. Các quy tắc của bóng chuyền
Quy tắc quyền giao bóng và quyền chọn sân
Trước trận đấu bắt đầu, trọng tài thứ nhất thực hiện một ném bóng để quyết định quả giao bóng đầu tiên và đội nào sẽ chọn sân trong hiệp đấu đầu tiên. Hành động này được chứng kiến bởi đội trưởng của cả hai đội. Người chiến thắng trong việc ném bóng sẽ có quyền chọn giao bóng và lựa chọn sân. Người thua cuộc sẽ có quyền lựa chọn còn lại.
Đánh bóng trước sẽ mang đến nhiều ưu điểm.
Đội hình xuất phát
Mỗi đội chơi luôn phải có sáu người tham gia. Đội hình xuất phát của đội xác định thứ tự luân phiên của các đấu thủ trên sân và phải được giữ nguyên trong suốt trận đấu. Các đấu thủ không được xuất phát sẽ thay thế trong hiệp đấu tương ứng.
Thứ tự luân phiên trong trận đấu được xác định bởi đội hình xuất phát và được kiểm soát thông qua thứ tự phục vụ và vị trí của các cầu thủ. Khi đội có quyền giao bóng, các cầu thủ của đội đó sẽ xoay vị trí theo chiều kim đồng hồ.
Vị trí của người chơi
Khi máy chủ đánh bóng, mỗi đội sẽ được đặt trong sân riêng của mình theo thứ tự luân phiên. Ba người chơi ở hàng trước sẽ đứng dọc theo lưới, còn ba người chơi ở hàng sau sẽ đứng phía sau. Sau khi giao bóng thành công, người chơi có thể di chuyển và chiếm giữ bất kỳ vị trí nào trên sân và khu vực tự do của họ.
5. Điểm rơi của bóng
6. Luật đánh bóng chuyền
Đánh bóng
Một cú đánh đề cập đến hành động tiếp xúc bất kỳ giữa một cầu thủ đang chơi và quả bóng. Mỗi đội có quyền đánh tối đa ba lần (ngoại trừ việc chặn đứng) để trả bóng. Sử dụng quá số lần này sẽ bị coi là vi phạm.
Quy tắc chạm bóng
Bất kỳ phần nào của cơ thể đều có thể tiếp xúc với quả bóng mà không bị bắt hoặc ném. Quả bóng có thể phục hồi theo bất kỳ hướng nào và có thể chạm vào các bộ phận khác nhau của cơ thể, miễn là các điểm tiếp xúc diễn ra đồng thời.
Một cầu thủ không được tiếp xúc với quả bóng liên tiếp 2 lần.
Cầu thủ không được phép đánh bóng hai lần liên tiếp. Hai hoặc ba người chơi có thể chạm bóng cùng một lúc. Khi hai hoặc ba đồng đội chạm bóng đồng thời, đó được tính là hai hoặc ba lần đánh. Nếu họ cùng nhảy vào bóng nhưng chỉ một người chạm vào, thì đó chỉ được tính là một cú đánh. Va chạm giữa các cầu thủ không được coi là lỗi.
Khi cả hai đội chạm bóng đồng thời trên lưới và bóng vẫn còn trong cuộc, đội nhận bóng được cơ hội đánh thêm ba lần. Nếu một quả bóng như vậy đi “ra ngoài”, đó được coi là lỗi của đội đối diện.
Đánh bóng trên lưới
Khi phá đá, một vận động viên có thể chạm vào quả bóng ở bên ngoài lưới, miễn là anh ta / cô ta không can thiệp vào lối chơi của đối thủ trước hoặc trong khi tấn công của đối thủ. Họ cũng được phép xâm nhập vào không gian của đối thủ dưới lưới, miễn là điều này không ảnh hưởng đến lối chơi của đối thủ. Người chơi có thể xâm nhập vào khu vực tự do của đối thủ, miễn là không can thiệp vào lối chơi của đối thủ. Một vận động viên có thể vào sân của đối thủ sau khi trận đấu kết thúc.
Người chơi có thể tiếp xúc với cột, dây thừng hoặc các vật khác ngoài râu, bao gồm cả lưới, miễn là nó không ảnh hưởng đến quá trình chơi.
Quy tắc giao bóng
Việc đưa bóng vào trò chơi được thực hiện bởi cầu thủ đứng phía sau bên phải và nằm trong vùng đặt giao bóng. Thứ tự phục vụ của các cầu thủ được ghi trên bảng xếp hạng và phải được tuân thủ. Giao bóng đầu tiên trong set đầu tiên và set thứ 5 sẽ được thực hiện bởi đội được quyết định bằng cách tung xúc xắc. Các set khác sẽ bắt đầu với giao bóng của đội không giao bóng trước đó trong set trước đó.
Quy tắc tấn công
Mọi hành động đưa bóng về phía đối thủ, trừ khi giao bóng hoặc cản phá, đều được xem là đòn tấn công. Một cú đánh tấn công xảy ra khi bóng đi qua hoặc bị đối thủ chạm vào mặt phẳng dọc của lưới.
Quy tắc phòng thủ
Các cầu thủ gần lưới thực hiện hành động chặn bóng bằng cách vươn cao hơn đỉnh lưới, không quan trọng độ cao tiếp xúc bóng. Chỉ những cầu thủ hàng đầu mới có thể hoàn thành một cú tắc bóng, nhưng khi tiếp xúc với bóng, phần cơ thể phải cao hơn phần trên của lưới.
Khi bị chặn, đấu thủ có thể đưa tay và cánh tay ra ngoài lưới, miễn là không ảnh hưởng đến việc chơi của đối thủ. Bóng không được chạm ngoài lưới cho đến khi đối thủ thực hiện một đòn tấn công.
7. Những lỗi thường gặp khi chơi bóng
Một nhóm đã vi phạm quy tắc khi thực hiện một hành động không đúng. Trọng tài đã xử lý lỗi và đưa ra hậu quả.
Các sai lầm khi tham gia trò chơi bóng đá:
Bốn lần tiếp xúc với bóng trước khi trả lại được coi là vi phạm quy tắc.
8. Trọng tài trong sân bóng chuyền
Trọng tài là người thực hiện quy định trong trò chơi bóng chuyền. Trong một trận đấu, có một nhóm trọng tài tham gia, gồm các thành viên sau đây.
Trọng tài thứ nhất
Trọng tài thứ nhất thực hiện nhiệm vụ của mình khi đứng trên khán đài của trọng tài ở một đầu lưới đối diện với trọng tài ghi bàn. Anh ta chỉ đạo trận đấu từ khi bắt đầu cho đến khi kết thúc và có quyền quyết định mọi vấn đề liên quan đến trận đấu, kể cả những vấn đề không được quy định trong luật. Quyết định của anh ấy / cô ấy là quyết định cuối cùng.
Trọng tài thứ 2
Trọng tài thứ hai thực hiện nhiệm vụ của mình khi đứng bên cạnh sân thi đấu gần cột, đối diện với trọng tài thứ nhất. Trọng tài thứ hai là trợ lý của trọng tài thứ nhất, nhưng cũng có quyền hạn riêng. Anh/cô ấy quản lý việc ghi bàn của cầu thủ và theo dõi các thành viên trong đội trên ghế dự bị, báo cáo hành vi không đúng cho trọng tài thứ nhất. Anh/cô ấy cũng có thể ngắt trò chơi bình thường, kiểm soát thời gian và từ chối những yêu cầu không phù hợp.
Người ghi điểm bàn thắng
Người ghi bàn thực hiện nhiệm vụ của mình khi ngồi ở bàn ghi bàn ở phía đối diện sân và đối diện với trọng tài thứ nhất. Họ điền vào bảng điểm theo quy tắc và phối hợp với trọng tài thứ hai. Người ghi bàn sử dụng còi hoặc thiết bị âm thanh khác để thông báo bất thường hoặc đưa ra tín hiệu cho trọng tài dựa trên trách nhiệm của mình.
Bốn giám khảo dòng
Trọng tài biên thực hiện nhiệm vụ của mình bằng cách sử dụng một cờ có kích thước 40 x 40 cm để thông báo. Trọng tài biên phải sử dụng cờ hiệu chính thức để chỉ ra lỗi và giữ tín hiệu trong một khoảng thời gian ngắn.
Dưới đây là thông tin về luật chơi bóng chuyền mới nhất mà bạn có thể tham khảo. Để biết cách chơi và chơi tốt hơn môn thể thao này, bạn có thể tìm hiểu về luật chơi bóng chuyền nam và nữ. Chơi bóng chuyền đều đặn sẽ giúp cải thiện sức khỏe, phát triển chiều cao đối với trẻ em và kiểm soát cân nặng. Ngoài việc chơi bóng chuyền, bạn cũng có thể tăng cường sức khỏe thông qua việc tập thể dục tại nhà với máy chạy bộ đa năng hoặc xe đạp tập.
Bóng chuyền là một môn thể thao tuyệt vời để phát triển sự phối hợp và sức mạnh. Nếu bạn không hứng thú với môn thể thao này, Elipsport có 3 sản phẩm tập luyện tại nhà hữu ích để giới thiệu.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ số điện thoại 1800 6854 hoặc gửi tin nhắn cho chúng tôi trên trang web https://elipsport.Vn/.
Elipsport – Thương hiệu thể thao hàng đầu với các dòng sản phẩm đa dạng như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… Đã được khách hàng tin tưởng và lựa chọn hàng đầu. Với hệ thống cửa hàng trải dài tại 63 tỉnh thành trên toàn quốc, Elipsport tự hào là địa chỉ đáng tin cậy cho mọi người quan tâm đến sức khỏe. CEO của Elipsport luôn đặt mục tiêu “Sức khỏe của người Việt là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống”.
Câu hỏi thường gặp
Hơn 4 lần được tính là vi phạm.
Thường thì, mỗi trận đấu bóng chuyền sẽ có tổ trọng tài gồm 04 người: 1 trọng tài thứ nhất, 1 trọng tài thứ hai và 2 trọng tài biên. Ngoài ra, trong những trận đấu có quy mô lớn sẽ có thêm 2 thư ký. Mỗi vị trí có các quyền hạn và nhiệm vụ riêng.
Libero là cầu thủ chuyên chơi vị trí thủ, không có quyền phát bóng và mặc áo khác cầu thủ còn lại.