Cho đến nay, nguyên nhân gây ra tình trạng chuột rút vẫn chưa được khoa học hiểu rõ. Có thể do vận động quá mức hoặc do tình trạng tĩnh tại kéo dài như khi ngủ ban đêm hoặc ngồi lâu không thay đổi tư thế. Bệnh thường xảy ra vào ban đêm khi đang ngủ hoặc sau khi vận động, sử dụng cơ bắp trong thời gian dài liên tục. Bệnh này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng người trẻ tuổi và người già trên 60 tuổi thường gặp phải nhiều hơn.
Chuột hoạt động vào ban đêm.
Phụ nữ mang bầu.
Hội chứng chân không ngừng.
Rối loạn chuyển động chân là một tình trạng mà nguyên nhân chưa được rõ ràng. Bệnh nhân trải qua cảm giác khó chịu và rần rần, như có một con vật bò dưới da, đặc biệt là khi đang nằm ngủ hoặc ngồi lâu. Để giảm cảm giác khó chịu này, người bệnh phải liên tục cử động chân bằng cách đi lại hoặc vươn duỗi chân.
Có người cho rằng nguyên nhân của hiện tượng này có thể do sự rối loạn hệ thần kinh, thiếu hụt chất dopamin trong não, do yếu tố di truyền hoặc do cơ thể thiếu khoáng sắt.
Có một số yếu tố liên quan đến hội chứng này bao gồm: – Giới tính: Bệnh thường xuất hiện nhiều hơn ở nữ giới so với nam giới.- Tuổi: Bệnh ít phát hiện ở tuổi thiếu niên, nhưng có xu hướng tăng cao ở những người trên 65 tuổi.- Yếu tố gia đình: Khoảng 2/3 số người bị bệnh có quan hệ gia đình và thường xuất hiện trước tuổi 40.- Phụ nữ mang thai: Khoảng 20% phụ nữ mang thai bị rối loạn này, nhưng tình trạng bệnh thường giảm sau khi sinh.- Lọc máu: Nhiều bệnh nhân bị suy thận cũng mắc hội chứng này, nhưng sau khi thay thận, tình trạng bệnh thường giảm.- Các bệnh viêm xương khớp, tiểu đường, mập phì, nghiện rượu, thiểu năng tuyến giáp, thiếu hồng cầu, bệnh cơ bắp, thương tích não bộ tủy sống: Đây là những bệnh khác có thể gây ra hội chứng này.- Thiếu chất sắt, magnesium, folic acid: Thiếu hụt các chất này cũng có thể góp phần vào việc phát triển hội chứng.- Mệt mỏi, căng thẳng, tiếp xúc lâu với lạnh: Những tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng.- Hút thuốc, uống rượu, uống nhiều cà phê: Những thói quen này cũng có thể tác động đến sự phát triển của hội chứng.
Chuột co lại sau khi vận động.
Phương pháp điều trị và phòng ngừa viêm ruột truyền nhiễm
Chuột rút thường không gây ra hậu quả nghiêm trọng và không kéo dài. Tuy nhiên, khi chuột rút xảy ra trong khi lái xe hoặc điều khiển máy móc, có thể gây tai nạn. Nếu chuột rút xảy ra khi bơi lội, nguy cơ chết đuối có thể xảy ra. Để xử trí khi bị chuột rút, cần xoa bóp nhẹ nhàng vào bắp thịt bị co rút. Nếu chuột rút xảy ra ở bắp chuối, bạn nên nhẹ nhàng vươn duỗi cơ theo chiều ngược lại: kéo đầu ngón chân và bàn chân lên phía trần nhà, hướng về đầu gối.
Để trị chuột rút bắp đùi, bạn cần yêu cầu sự trợ giúp từ người khác để kéo chân thẳng ra, một tay nâng gót chân lên, và tay kia đồng thời ấn xuống đầu gối. Nếu bạn bị chuột rút cơ xương sườn, hãy thở sâu để thư giãn cơ hoành và nhẹ nhàng xoa bóp các bắp thịt xung quanh lồng ngực.
Có thể tận hưởng một buổi tắm nước nóng để thư giãn cơ thể. Trước khi đi ngủ, hãy đi xe đạp một cách nhẹ nhàng trong khoảng 5 – 10 phút. Hãy chọn giày có kích cỡ phù hợp với chân và không quá cao gót. Để tránh tình trạng máu ứ đọng ở tĩnh mạch chi dưới, hãy mang tất có độ co giãn và áp lực nhẹ lên mạch máu. Có thể sử dụng một số loại thuốc để điều trị chuột rút như quinin sulfat, diphenhydramin hydrochlorid, vitamin E, thuốc thư giãn cơ, veramil hydrochlorid, chloroquin phosphat….
Để phòng bệnh chuột rút, bạn cần uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện, cũng như trước khi đi ngủ vào buổi tối. Hãy thư giãn cơ bắp trước và sau mỗi buổi tập luyện. Vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, hãy tập vươn duỗi chân theo cách sau: đứng thẳng cách xa tường 15cm, đặt gót chân chạm đất; giữ gót chân chạm mặt đất, cúi người về phía trước, đặt hai bàn tay lên tường; đẩy hai bàn tay lên trên như khi lau tường, hãy cố gắng làm cao nhất có thể; giữ vị trí này trong 30 giây, sau đó thả tay và thư giãn.
Tập lại các động tác trên ít nhất 5 lần. Khi ngồi, hãy co bàn chân về phía đầu gối cao hơn. Điều này giúp máu lưu thông dễ dàng ở bắp chân. Đừng quên khởi động trước khi bắt đầu vận động cơ thể.
Theo theo dõi trang fanpage của Bệnh viện Ða khoa Hồng Ngọc để có thêm thông tin hữu ích khác: https://www.Facebook.Com/BenhvienHongNgoc/.