Có phải tập tạ làm cho cơ thể bị lùn? Tôi hiểu rằng các chàng trai trẻ thường lo lắng về việc có một cơ thể mạnh mẽ, săn chắc với các cơ bắp sắc nét và một chiều cao phát triển tối đa.
Đầu tiên, cần hiểu rằng chiều cao của con người phụ thuộc vào hai yếu tố quan trọng là dinh dưỡng và hormone tăng trưởng. Ở một số trẻ em trong giai đoạn dậy thì, xương phát triển quá nhanh dẫn đến xương yếu, xốp, cấu trúc loãng và không chắc chắn do thiếu canxi. Mặc dù chiều cao có thể thấp hơn so với những người khác, nhưng vẫn ở mức bình thường và có thể chấp nhận được. Tuy nhiên, khi thiếu hormone, em bé này sẽ trở thành người lùn. Điều này cho thấy hormone quyết định đến chiều cao của con người.
=≫> xem thêm: bài tập làm săn chắc cơ bụng cho phụ nữ.
Sau nhiều năm tìm hiểu, các chuyên gia đã nhận ra rằng, hoocmon có thể tự nhiên tăng lên nhờ sự cung cấp dinh dưỡng, giấc ngủ đầy đủ, tuân thủ giờ giấc và đặc biệt là tập luyện. Chỉ cần dành 1 giờ rèn luyện thông thường, bạn có thể tăng lượng hoocmon tăng lên vào ban đêm lên đến 3 lần.
Tập tạ không chỉ là một môn thể thao, mà nó còn có khả năng giúp bạn tăng cường lượng hoocmon nhiều hơn so với các môn thể thao khác. Tuy tập tạ không thể làm bạn lùn hơn so với chiều cao hiện tại của bạn, nhưng để đạt được sự phát triển tối đa, đó lại là một vấn đề khác.
Tạp tạ có bị biến dạng không?
Tôi không thể đáp ứng cho bạn là có hay không nhưng tối có thể chia sẻ với bạn.
Khi cơ thể chưa phát triển đầy đủ về thể chất, việc tập tạ có thể ảnh hưởng đến chiều cao là hoàn toàn có cơ sở. Tôi khẳng định điều này. Hãy tưởng tượng sức nặng của từng thanh tạ, từ 30 đến 40 kg, đè nén lên từng khớp xương. Xương có thể phát triển tối đa khả năng của nó theo thời gian, không chỉ trong một hai ngày.
Tuy nhiên, việc cơ thể phát triển và đạt đủ mức độ phù hợp diễn ra ở mỗi người vào thời điểm và tuổi khác nhau. Đối với những người có chiều cao trên 1.8m, có lẽ không cần quan tâm đến nội dung của bài viết này, bởi vì họ đã thoả mãn với chiều cao hiện tại của mình. Họ có thể tập tạ bất kỳ lúc nào mà không cần lo lắng, vì việc tập tạ giúp cơ thể trở nên cường tráng, khỏe mạnh hơn.
Nhưng nếu bạn có chiều cao thấp, lùn thì cần lưu ý. Tập tạ chủ yếu để đạt được sự đẹp. Nếu bạn không có chiều cao khiêm tốn, tập tạ sẽ không mang lại sự đẹp. Nếu bạn muốn phát triển chiều cao của mình, dưới đây là những lời khuyên hữu ích.
Làm thế nào để tập tạ mà không bị cúi gập
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với chúng tôi ngay. Thể thao Đại Việt sẽ trả lời bạn một cách nhanh chóng.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến vóc dáng của mình. Chúng tôi luôn sẵn sàng cung cấp sự hỗ trợ và tư vấn cho bạn bất kỳ lúc nào.