Bạn đang tìm kiếm một giải pháp tập gym hiệu quả cho người mới, nhưng bạn chưa biết nên chọn bộ môn nào và tập gym ở đâu. Hoặc có thể bạn đã cảm thấy chán chường khi đến phòng tập. Nếu vậy, hãy thử tham gia vào lớp tập nhóm Group X để trải nghiệm những cảm giác mới mẻ.
Giải pháp tập thể dục cho người mới không thích tập đơn độc
Việc lấy lại thân hình đẹp và vóc dáng lý tưởng thông qua việc tập gym là điều mà hầu hết mọi người mong muốn. Tuy nhiên, việc phải tập luyện một mình thường khiến cho người mới cảm thấy nhàm chán và không muốn làm.
Giải pháp luyện tập thể dục cho người mới bắt đầu với huấn luyện viên/ huấn luyện viên cá nhân
Có cần thiết thuê huấn luyện viên (PT) để hướng dẫn tập luyện hay không? Tập gym cùng với PT thực sự mang lại nhiều lợi ích.
Tăng cường an toàn trong quá trình tập luyện: Hiểu biết về các bài tập và kỹ thuật của huấn luyện viên sẽ giúp bạn tránh nguy cơ bị chấn thương khi luyện tập và đồng thời tối đa hóa hiệu quả của các bài tập.
Mẹo để bạn nhanh chóng làm quen với gym: Nếu bạn là người mới và thường không thích tiếp xúc với những điều mới lạ, huấn luyện viên sẽ giúp bạn vượt qua tư tưởng đó và khuyến khích bạn bắt đầu và duy trì việc tập luyện đều đặn.
Tạo sự đa dạng trong buổi tập: Huấn luyện viên sẽ đưa ra những bài tập sáng tạo hơn nhằm kích thích sự hứng thú trong quá trình luyện tập. Điều này sẽ làm cho việc tập gym trở nên thú vị hơn đối với người mới khi không phải lặp đi lặp lại những bài tập nhàm chán.
Sử dụng công cụ này, bạn sẽ có thể tận dụng thời gian một cách hiệu quả. Nó sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian so với việc tập luyện sai cách hoặc không hiệu quả trước đây.
Tùy chỉnh chương trình tập gym theo cá nhân: đánh giá khả năng luyện tập và sức khỏe của bạn. Điều này sẽ giúp bạn xây dựng một lộ trình tập luyện phù hợp và chế độ ăn uống hợp lý, từ đó cải thiện hiệu quả tập gym của bạn.
Giải pháp tập thể dục cho người mới để tránh lười là tìm người cùng đồng hành
Rất thú vị khi bạn và bạn của mình cùng nhau đến phòng tập gym, vì cả hai có thể cùng nhau truyền động lực và hỗ trợ nhau trong quá trình luyện tập. Thay vì mời nhau đi ăn những món ăn mà có thể làm tăng cân và tích tụ mỡ thừa, tại sao chúng ta không cùng nhau chăm chỉ tập luyện để có một vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt hơn.
Khoa học đã chứng minh rằng khi bạn tập gym cùng một người khác, hiệu quả tập gym sẽ tăng lên đáng kể, gấp đôi so với việc bạn tập một mình. Đồng thời, có bạn đồng hành còn giúp bạn nhắc nhở và thúc đẩy mình siêng năng hơn, cũng như duy trì chế độ ăn uống hợp lý hơn.
Phương án tập thể dục cho người mới bước vào phòng tập và còn lúng túng là tập cùng nhóm
Lợi ích của việc tập gym cho cùng nhóm người đã được chứng minh thông qua những kết quả tích cực như:
Tận hưởng sự thú vị và không còn cảm thấy buồn chán: Khi tham gia vào phòng tập cùng nhóm bạn, sẽ mang lại cho bạn một cảm giác hào hứng, đồng thời tăng cường ý chí và động lực trong quá trình tập luyện.
Giải quyết vấn đề của bất kỳ người tập nào chính là “sự lười biếng”.
– Nâng cao quyết tâm tập luyện khi bạn nhận thấy được sự thay đổi của các thành viên trong hội nhóm.
Ngoài ra, việc tham gia nhóm tập gym còn giúp tiết kiệm một số tiền nhất định mà vẫn đảm bảo chất lượng tốt.
Hơn nữa, việc tập theo nhóm còn giúp bạn trải nghiệm được nhiều môn học khác nhau hơn.
Giải pháp luyện tập phòng gym cho người mới với bộ môn Group X của CITIGYM
CITIGYM là một hệ thống phòng tập cao cấp, luôn thay đổi để phục vụ tốt nhất nhu cầu tập gym của người mới. Họ đã xây dựng cơ cấu bài tập và các lớp học phù hợp với từng học viên, đặc biệt là lớp tập Group X.
Nhóm X là gì?
Group X, hay còn được gọi là Group Exercise, là một chương trình luyện tập nhóm trên nền nhạc sôi động. Chương trình này áp dụng các phương pháp thể hình mới nhất dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp được chứng nhận bởi Lesmills. Group X đang trở thành một hình thức tập gym phổ biến ngày nay, được nhiều học viên ưa thích.
Các lĩnh vực của Group X
Các thể loại trong nhóm X rất đa dạng và mang lại sự hỗ trợ như nhảy, Zumba, Bodypump, Bodycombat, Bodybalance, RPM, Bodyjam, CX-WORX,… Các lớp trong nhóm X được thiết kế phù hợp với mọi đối tượng và mục tiêu tập luyện. Tại CITIGYM, bạn có thể trải nghiệm hơn 10 thể loại khác nhau trong nhóm X, được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp trong và ngoài nước, cùng với các dịch vụ tốt nhất.
Hiệu quả của việc tham gia nhóm tập X
Tham gia vào Group X, bạn sẽ có cơ hội tham gia vào nhiều bộ môn tập gym dành cho người mới. Tuy nhiên, bạn có thể chưa biết được hiệu quả mà việc tập luyện trong Group X mang lại.
Mặc dù bạn sẽ trải qua cảm giác mệt mỏi toàn thân, nhưng đây chính là bước đệm để bạn đạt được những kết quả tốt hơn trong tương lai. Bạn sẽ từ từ thích nghi với mức độ tập luyện của các môn thể thao trong Nhóm X, đồng thời cảm nhận sự thay đổi sau mỗi buổi tập và sự giảm đi lượng calo trong cơ thể.
Cơ thể bạn sẽ ngày càng trở nên săn chắc và khỏe mạnh. Bạn đã tạo ra thói quen tập luyện riêng của mình và luôn hoàn thành các buổi tập với tinh thần thoải mái nhất. Đồng thời, ước mơ của bạn về vóc dáng hoàn hảo sẽ trở thành hiện thực, với các vùng mông, eo và ngực trở nên rõ rệt, giúp bạn tự tin hơn về ngoại hình của mình.
Giá thành để tham gia Group X
Nhu cầu tập gym ngày càng tăng cao, nhưng việc tìm nơi tập gym với chi phí phù hợp cũng là điều mà nhiều người quan tâm. Nếu bạn đang tìm kiếm thông tin về giá cả tập Group X tại CITIGYM, bạn có thể tham khảo bảng giá của họ. Điểm mạnh của CITIGYM là sự minh bạch về giá cả, với mức chi phí rõ ràng và phù hợp với tài chính của khách hàng.
CITIGYM hiện đang cung cấp nhiều ưu đãi hấp dẫn cho bạn nếu bạn đăng ký tham gia luyện tập ngay lúc này. Bạn có thể xem thông tin về giá cả và các chính sách ưu đãi mới nhất trên trang web của CITIGYM.
Phòng tập gym dành cho người mới với Group X của CITIGYM nằm ở quận nào?
Bạn mới bắt đầu tập gym và không biết nên tập ở đâu? Nếu bạn mới tập gym, hãy tìm hiểu thể loại nào phù hợp với bạn. Bạn đã quan tâm đến việc tập Group X nhưng chưa chọn được nơi luyện tập. Hãy đến CITIGYM, ở đây có nhiều thể loại cho bạn lựa chọn, đặc biệt là tập Group X.
Địa chỉ các phòng tập gym ở TPHCM của CITIGYM giúp bạn dễ dàng chọn lựa.
CITIGYM Thành Thái đặt tại số 52 Thành Thái, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh.
CITIGYM Phổ Quang nằm tại địa chỉ 119 Phổ Quang, Phường 09, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh.
CITIGYM Bến Vân Đồn – 34-35 Bến Vân Đồn, Phường 12, Quận 4, TP. Hồ Chí Minh.
CITIGYM Lê Lợi nằm tại 28 Lê Lợi, Phường Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.
CITIGYM Vạn Hạnh Mall tọa lạc ở tầng 7 của TTTM Vạn Hạnh Mall, thuộc Phường 12, Quận 10, TPHCM.
Tọa lạc tại địa chỉ 23 – 25 – 27 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh, CITIGYM Sunrise là một địa điểm thể dục thể thao.
CITIGYM Quang Trung ở địa chỉ 628 Quang Trung, Phường 11, Quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.
Sau khi thu thập thông tin trên, bạn đã có thể hiểu thêm về tập gym cho người mới. Hãy tự thách thức bản thân bằng việc tham gia lớp tập Group X tại CITIGYM.