Giới thiệu tổng quát Whey Protein Concentrate là gì?
Chắc chắn, bạn đã từng nghe và thấy rất nhiều quảng cáo về các dòng sữa Whey Protein cao cấp; tuy nhiên, ít ai biết đến Whey Concentrate là gì. IFitness.Vn cam đoan sẽ có nhiều người bất ngờ khi biết rằng đây là dạng Whey bột phổ biến và được sử dụng nhiều, cũng như xuất hiện thường xuyên trong các sản phẩm Whey giá rẻ.
1. Lợi ích của Whey Protein Concentrate
Nếu bạn lướt qua nhiều diễn đàn, bạn sẽ nghe nhiều người tập thể hình và các công ty bán sữa thể hình nói rằng Concentrate là loại rẻ tiền, chất lượng kém và không đáng mua so với hai loại bột Whey Protein còn lại. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng Whey này hoàn toàn không khác gì protein mà bạn đang ăn.
Điều này hoàn toàn không chính xác.
Cách đây vài chục năm trước khi Whey trở nên phổ biến, công nghệ sản xuất chưa được phát triển, Whey Concentrate (còn gọi là WPC) chỉ chứa một lượng đạm thấp (khoảng 30%) và chứa nhiều lactose và tạp chất.
Nói chung, Concentrate là dạng Whey protein tự nhiên nhất, không trải qua quá trình xử lý và chế biến nhiều. Nó có vẻ tương tự như bột đậu thể hình truyền thuyết phải không?
2. Những hạn chế của Whey Concentrate WPC là gì?
Nếu bạn đọc kỹ định nghĩa ở trên, bạn sẽ hiểu rằng WPC chứa nhiều lactose và chất béo hơn do không trải qua quá trình xử lý và tinh lọc tạp chất. Tuy nhiên, lưu ý rằng các loại sữa tươi thông thường chúng ta uống cũng chứa nhiều lactose và chất béo hơn nhiều so với WPC.
Vì vậy, nếu bạn có dị ứng với lactose trong sữa bất kể nặng hay nhẹ, hãy tuyệt đối tránh sử dụng Whey Concentrate. Nếu bạn muốn an toàn và loại bỏ chất béo và carbohydrates, hãy chọn Whey Protein Isolate. Nồng độ protein trong Concentrate cũng thấp hơn rất nhiều so với hai sản phẩm kia.
3. Ai nên sử dụng Whey Concentrate là tốt nhất?
Nếu bạn chỉ quan tâm đến việc bổ sung protein tinh khiết mà không quan tâm đến tình hình tài chính, không bị dị ứng lactose và chất béo, thì đây là dòng sản phẩm hoàn hảo cho bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một loại bột sữa Whey giá rẻ để tăng cơ và giảm mỡ, Whey Protein Concentrate 80 là sự lựa chọn tốt cho bạn.
Nếu bạn là sinh viên hay chưa đủ điều kiện kinh tế thì cứ chọn mua thực phẩm bổ sung amino axit.
4. Các ưu điểm của Whey Protein Concentrate
Có nhiều tác dụng tương tự như các loại Whey khác, dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc có nên mua Whey Protein Concentrate hay không.
5. Whey Concentrate xuất hiện trong những sản phẩm nào?
Hiện tại, hầu như không có sản phẩm nào chứa 100% Whey Concentrate trên thị trường. Chỉ có 2 sản phẩm trừ ra.
Cả hai sản phẩm Whey này đều có chất lượng tương đương, giá cả rất hợp lý. Tóm lại, mọi thứ đều tuyệt vời.